แอโรบิกเป็นรูปแบบของการออกกําลังกายที่รวมการออกกําลังกายแอโรบิกจังหวะกับกิจวัตรการฝึกอบรมการยืดและความแข็งแรงโดยมีเป้าหมายในการปรับปรุงองค์ประกอบทั้งหมดของการออกกําลังกาย (ความยืดหยุ่นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการออกกําลังกายแบบหลอดเลือดหัวใจ) มันมักจะแสดงดนตรีและอาจได้รับการฝึกฝนในการตั้งค่ากลุ่มที่นําโดยผู้สอน (ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกําลังกาย) แม้ว่ามันจะสามารถทําได้เดี่ยวและไม่มีดนตรี ด้วยเป้าหมายในการป้องกันการเจ็บป่วยและส่งเสริมสมรรถภาพทางกายผู้ปฏิบัติงานจะทํากิจวัตรต่าง ๆ ที่ประกอบด้วยการออกกําลังกายเหมือนการเต้นรําที่แตกต่างกัน คลาสแอโรบิกอย่างเป็นทางการแบ่งออกเป็นระดับความเข้มและความซับซ้อนที่แตกต่างกัน ชั้นเรียนแอโรบิกอาจอนุญาตให้ผู้เข้าร่วมเลือกระดับการมีส่วนร่วมตามระดับการออกกําลังกายของพวกเขา โรงยิมหลายห้องมีชั้นเรียนแอโรบิกหลากหลายประเภท แต่ละชั้นเรียนได้รับการออกแบบมาสําหรับประสบการณ์ในระดับหนึ่งและสอนโดยผู้สอนที่ได้รับการรับรองพร้อมพื้นที่พิเศษที่เกี่ยวข้องกับชั้นเรียนเฉพาะของพวกเขา แอปพลิเคชั่นนี้ให้คุณทุกประเภทของแอโรบิกและการออกกําลังกายของพวกเขาที่ระบุไว้ด้านล่าง:ประเภทของแอโรบิก:* Aerobics ผลกระทบต่ํา * แอโรบิกน้ํา * แอโรบิกขั้นตอน * เต้นแอโรบิก * กีฬาแอโรบิกออกกําลังกาย:* โยคะและการออกกําลังกายจิตใจอื่น ๆ * การฝึกอบรมน้ําหนักสําหรับผู้หญิงHope คุณรู้สึกว่าโปรแกรมนี้ให้ข้อมูล. โปรดให้ข้อเสนอแนะที่มีค่าของคุณ คําสําคัญ: การออกกําลังกาย, แอโรบิก, การออกกําลังกายแอโรบิก, แอโรบิกผลกระทบต่ํา, แอโรบิกน้ํา, แอโรบิกขั้นตอน, แอโรบิกเต้นรํา, แอโรบิกเต้นรํา, แอโรบิกกีฬา, สุขภาพ, ออกกําลังกาย, โรงยิม, เต้นรํา, วิ่ง
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.3 โพสต์เมื่อ 2012-10-05
การแก้ไขและการอัปเดตหลายรายการ - เวอร์ชัน 1.3 โพสต์เมื่อ 2012-10-05
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > อื่นๆ
- Publisher: mobileRiders
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 1.3
- แพ ลตฟอร์ม: android