Abs & Chest Workouts 1.5

ใบ อนุญาต: ฟรี ‎ขนาดแฟ้ม: 903.87 MB
‎คะแนนจากผู้ใช้: 5.0/5 - ‎1 ‎โหวต

แอปพลิเคชั่นนี้มีประเภทของการออกกําลังกายในช่องท้องและการออกกําลังกายหน้าอก- Abdomin Dumbbell ออกกําลังกาย- Abdominลูกออกกําลังกาย- Abdomin Barbellออกกําลังกาย- หน้าอกดัมเบลออกกําลังกาย- หน้าอกลูกออกกําลังกาย- หน้าอก Barbell ออกกําลังกาย, มันเป็นมาตรฐานที่จะมุ่งเน้นไปที่การออกกําลังกายทั่วไปของคุณมากกว่าหนึ่งพื้นที่เฉพาะของร่างกายของคุณ. อย่างไรก็ตามหากคุณมุ่งมั่นที่จะได้รับหน้าท้องและหน้าอกที่ปรับสีคุณสามารถทําได้ด้วยกิจวัตรการออกกําลังกายที่กําหนดเป้าหมาย เพียงจําไว้ว่าคุณไม่สามารถสูญเสียไขมันส่วนเกินที่อาจครอบคลุมพื้นที่เหล่านี้โดยไม่ต้องอย่างน้อย 30 นาทีออกกําลังกายหัวใจและหลอดเลือดห้าครั้งต่อสัปดาห์เพื่อเผาผลาญแคลอรี่และไขมัน. ดัมเบลอาจมีประโยชน์มากกว่าเปียกงีบที่ข้อต่อซี่โครง พวกเขามีขนาดเล็กเพื่อให้คุณสามารถย้ายพวกเขาไปรอบ ๆ จากพื้นที่หนึ่งไปยังอีกพื้นที่หนึ่ง พวกเขาง่ายต่อการจัดเก็บเพื่อให้คุณสามารถออกกําลังกายที่บ้าน พวกเขามีความหลากหลายเพื่อให้คุณสามารถทํางานทุกส่วนของร่างกายกับพวกเขา และพวกเขามีประสิทธิภาพ: การใช้ดัมเบลคุณทํางานส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณแยกต่างหาก (ซึ่งหมายความว่าด้านที่แข็งแกร่งไม่สามารถชดเชยความอ่อนแอลงได้เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นกับ barbells) คุณสามารถทดแทนดัมเบลสําหรับการเคลื่อนไหวของ barbell ส่วนใหญ่หรือลองวงจรเฉพาะดัมเบลนี้ คุณอาจรู้ว่าการฝึกความแข็งแรงช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณโดยการสร้างมวลกล้ามเนื้อติดมัน. แต่ถ้าคุณคิดว่าคุณต้องปั๊มเหล็กเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์คิดอีกครั้ง ด้วยลูกออกกําลังกายและพื้นที่น้อยคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มการออกกําลังกาย metabolismBarbell ของคุณให้วิธีที่ง่ายราคาถูกและมีประสิทธิภาพในการกําหนดเป้าหมายทุกกลุ่มกล้ามเนื้อที่สําคัญในร่างกายของคุณ ข้อมูลและภาพประกอบที่เกี่ยวข้องกับการออกกําลังกาย barbell จะถูกจัดกลุ่มโดยกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก หมายเหตุ: แอปพลิเคชันนี้เป็นการสนับสนุนโฆษณา คําสําคัญ: การออกกําลังกายabs, หกแพ็ค, การออกกําลังกายหน้าอก, dumbbellออกกําลังกาย, การออกกําลังกายลูก, barbellออกกําลังกาย, การออกกําลังกายในช่องท้อง, การสร้างกล้ามเนื้อของ

ประวัติรุ่น

  • เวอร์ชัน 1.5 โพสต์เมื่อ 2013-06-21
    การแก้ไขและการอัปเดตหลายรายการ
  • เวอร์ชัน 1.5 โพสต์เมื่อ 2013-06-21

รายละเอียดหลักสูตร