Complete Yoga 1.3

ใบ อนุญาต: ฟรี ‎ขนาดแฟ้ม: 1.05 MB
‎คะแนนจากผู้ใช้: 4.0/5 - ‎1 ‎โหวต

การฝึกโยคะหมายถึงการฝึกทั้งร่างกายและจิตใจของคุณ ต้องใช้พลังและความเพียรในการบรรลุท่าโยคะแต่ละครั้งและฝึกฝนทุกวัน แต่รางวัลสําหรับความเพียรของคุณนั้นคุ้มค่ากับการทํางานหนักทั้งหมด การฝึกโยคะหรือโยคะ Asanas กับบล็อกโยคะของคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณเพิ่มความต้านทานของคุณและพัฒนาการรับรู้ทางจิตของคุณ การทําท่าโยคะต้องการให้คุณมีชุดโยคะของคุณเองและเพื่อศึกษาแต่ละท่าและดําเนินการอย่างช้าๆในขณะที่คุณควบคุมร่างกายและจิตใจของคุณ อ่านต่อและติดตามภาพเคลื่อนไหวท่าโยคะฟรีของเราเพื่อค้นพบเพิ่มเติมเกี่ยวกับท่าทางที่แตกต่างกันในส่วนต่อไปนี้:* มันเป็นหนึ่งในหน้าที่ที่สําคัญที่สุดของเรา หนึ่งในห้าหลักการของโยคะคือ Pranayama หรือการออกกําลังกายการหายใจซึ่งส่งเสริมการหายใจที่เหมาะสม ในมุมมองของ Yogic การหายใจที่เหมาะสมคือการนําออกซิเจนมาสู่เลือดและสมองมากขึ้นและเพื่อควบคุม Prana หรือพลังงานชีวิตที่สําคัญ โยคะปรานายามะยังไปจับมือกับอาซานาส การรวมกันของหลักการ Yogic ทั้งสองนี้ถือเป็นรูปแบบสูงสุดของการทําให้บริสุทธิ์และวินัยในตนเองครอบคลุมทั้งจิตใจและร่างกาย รู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิค Pranayama ในส่วนต่อไปนี้:* คําสําคัญ: โพสท่า, อุ่นเครื่อง, ยืน, นั่ง, โยคะออกกําลังกาย, โยคะอาซานาส, ออกกําลังกาย, สุขภาพ, จิตใจ, ร่างกาย, โยคะปราณะยามะ, การออกกําลังกายหายใจ, โยคะที่บ้าน, นาดิส, จักระ, ปรา, เทคนิคการหายใจ, หายใจออก, ลมหายใจพักผ่อน, โยคะเวที, โยคะหายใจ.

ประวัติรุ่น

  • เวอร์ชัน 1.3 โพสต์เมื่อ 2013-06-26
    การแก้ไขและการอัปเดตหลายรายการ
  • เวอร์ชัน 1.3 โพสต์เมื่อ 2013-06-26

รายละเอียดหลักสูตร