MyCalmBeat 2.4
คุณจะสามารถดาวน์โหลดได้ภายใน 5 วินาที
เกี่ยวกับ MyCalmBeat
MyCalmBeat เป็นการออกกําลังกายสมองโดยMyBrainSolutions.comที่ช่วยปรับปรุงความสามารถในการจัดการความเครียดผ่านการหายใจช้า. การหายใจช้าช่วยให้คุณสามารถเพิ่มความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพื่อลดความเครียดปรับปรุงโฟกัสและสร้างความยืดหยุ่น
เมื่อใช้จอภาพอัตราการเต้นของหัวใจ MyCalmBeat (มีให้www.mycalmbeat.com/mycalmbeatผ่านหน้าจอ) คุณสามารถคํานวณอัตราการหายใจที่ดีที่สุดส่วนบุคคลของคุณซึ่งคุณมีแนวโน้มที่จะสงบที่สุด ในอัตรานี้คุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฝึกอบรมของคุณ จากนั้นคุณสามารถฝึกโดยการหายใจเป็นประจําที่อัตราการหายใจที่ดีที่สุดส่วนบุคคลของคุณและติดตาม 'ความสงบ' ของคุณเมื่อเวลาผ่านไปด้วยจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจ MyCalmBeat จากนั้นคุณสามารถฝึกระหว่างการเดินทางด้วยแอพ MyCalmBeat
มันทํางานอย่างไร? อัตราการหายใจของคุณมีผลต่อรูปแบบอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งมีผลต่อวิธีที่สมองของคุณจัดการกับความเครียด และกระบวนการทั้งหมดเหล่านี้เชื่อมต่อกันอย่างแน่นหนา ในขณะที่มันเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจของคุณโดยตรง, หรือการทํางานของสมองของคุณ, คุณสามารถควบคุมอัตราการหายใจของคุณ. โดยการชะลอการหายใจของคุณเป็นประจํา, คุณสามารถปรับปรุงความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ, ซึ่งจะช่วยให้สมองของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นจัดการกับสถานการณ์ที่เครียดที่คุณพบ. เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่ www.mybrainsolutions.com/mycalmbeat
MyBrainSolutions.comเป็นเว็บไซต์ปรับปรุงตนเองแบบโต้ตอบที่ให้ข้อมูลเชิงลึกและการฝึกอบรมสมองเพื่อช่วยให้คุณพัฒนานิสัยเชิงบวกที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพส่วนบุคคลของคุณ สมาชิก MyBrainSolutions พรีเมี่ยมได้รับ: กระทิง; การประเมินสมองที่ผ่านการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ กระทิง; มากกว่า 30 การออกกําลังกายสมอง วัว; วิดีโอและบทความเกี่ยวกับสุขภาพสมอง เครื่องมือในการติดตามความสําเร็จและการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกของคุณ