รูปร่างขึ้นและอยู่แบบนั้นด้วยการออกกําลังกาย: คําแนะนําในการมีสุขภาพที่ดี
หากคุณกําลังวางแผนหรือพยายามที่จะฟิตร่างกายและคุณไม่ประสบความสําเร็จเลยก็ถึงเวลาที่จะต้องพิจารณานําสิ่งต่าง ๆ ไปในทิศทางใหม่และคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการอ่านฟิตเนส: คู่มือเพื่อสุขภาพที่ดี
ฟิตเนส: คู่มือการอยู่เพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่ง่ายและไร้สาระต่อปัญหาที่แพร่หลายในการบรรลุสมรรถภาพทางกาย มันเป็นคู่มือที่ผู้อ่านจะพบว่ามีประโยชน์ตั้งแต่ต้นจนจบและก่อนระหว่างหลังจากที่พวกเขาบรรลุเป้าหมายแล้ว
การซื้อฟิตเนส: คู่มือการอยู่เพื่อสุขภาพจะช่วยให้คุณสามารถเก็บความลับของการบรรลุสมรรถภาพทางกายและสุขภาพ สําหรับผู้เริ่มต้นหนังสือเล่มนี้วางรากฐานของการมีสุขภาพที่ดีโดยการหารือเกี่ยวกับประโยชน์ต่าง ๆ ของการได้รับและร่างกายพอดี มันเป็นไปไม่ได้ที่จะมุ่งมั่นเพื่อสุขภาพร่างกายและการออกกําลังกายหากไม่มีอะไรที่จะกระตุ้นคุณ
ดัชนีมวลกายหรือ BMI ยังกล่าวถึงอย่างกว้างขวางในหนังสือเล่มนี้ หัวข้อนี้ช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจว่าทําไมจํานวนเครื่องชั่งจึงไม่ควรเชื่อถือได้อย่างเต็มที่ มันอธิบายความแตกต่างระหว่าง BMI ของบุคคลและน้ําหนักในกิโลกรัมและทําไม BMI มีความแม่นยํามากขึ้นและเป็นพื้นฐานที่สําคัญมากขึ้นสําหรับการกําหนดแผนการออกกําลังกาย
หนึ่งในหัวข้อแรกที่กล่าวถึงในฟิตเนส: คู่มือการอยู่เพื่อสุขภาพคือความจําเป็นในการพิจารณาว่าคุณยืนอยู่ตรงใดในแง่ของสุขภาพและการออกกําลังกาย หนังสือเล่มนี้จะแนะนําผู้อ่านอย่างรอบคอบในการตรวจสอบตนเองและการทดสอบการประเมินผลเพื่อทราบว่าพวกเขาเหมาะสมหรือไม่และสิ่งที่พวกเขาต้องทําเพื่อปรับปรุงสถานะของพวกเขา
เพื่อรองรับผู้อ่านด้วยความชอบในการรักษาทางเลือกฟิตเนส: คู่มือการอยู่เพื่อสุขภาพยังกล่าวถึงบทบาทของการทําสมาธิเพื่อให้พอดีประสิทธิภาพและวิธีการใช้เพื่อให้ร่างกายพอดีและยังคงอยู่แบบนั้น นอกจากนี้ความสําคัญของการออกกําลังกายจิตใจเช่นเดียวกับพลังสมองยังอธิบายและวิธีการที่เกี่ยวข้องกับการแสวงหาการออกกําลังกาย
อุปสรรคทั่วไปในการฟิตร่างกายยังจัดการในการออกกําลังกาย: คู่มือเพื่อสุขภาพที่ดี ซึ่งแตกต่างจากคู่มือการออกกําลังกายอื่น ๆ หนังสือเล่มนี้ไม่เพียง แต่ให้คําแนะนําแก่ผู้อ่านเกี่ยวกับปัญหาที่พวกเขาอาจพบเมื่อพวกเขาทํางานเพื่อสุขภาพ แต่ยังให้วิธีแก้ปัญหาง่ายๆเกี่ยวกับวิธีการกําจัดอุปสรรคดังกล่าว ในบรรดาอุปสรรคดังกล่าวขาดการนอนหลับและความดันโลหิต อุปสรรคเหล่านี้ได้รับการอธิบายทั้งในมุมมองในทางปฏิบัติและทางวิทยาศาสตร์สําหรับผู้อ่านเพื่อให้เข้าใจอย่างครอบคลุมเกี่ยวกับพวกเขา
สุดท้ายฟิตเนส: คู่มือการอยู่เพื่อสุขภาพให้คําแนะนําที่มีค่าเพื่อช่วยให้ผู้อ่านสร้างแผนการออกกําลังกายโดยรวมสําหรับตัวเองหรือด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกําลังกาย
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.0 โพสต์เมื่อ 2011-03-22
การแก้ไขและการอัปเดตหลายรายการ - เวอร์ชัน 1.0 โพสต์เมื่อ 2011-03-22
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: ศึกษา > อื่นๆ
- Publisher: EBeuvaliers
- ใบ อนุญาต: ทดลองใช้ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 1.0
- แพ ลตฟอร์ม: android