โปรแกรมตาม Diet Express1

การออกกําลังกายขั้นตอนแอโรบิกเผาผลาญ 500 แคลอรี่ในการออกกําลังกาย 45 นาที มันมีประสิทธิภาพเพราะมันเผาผลาญไขมันในร่างกายได้เร็วกว่ารูปแบบอื่น ๆ ส่วนใหญ่ของการออกกําลังกาย. มันเป็นการออกกําลังกายร่างกายทั้งหมดที่ให้กล้ามเนื้อ

เลือกการออกกําลังกายแอโรบิกของคุณเองจากชั้นเรียนวิดีโอมากกว่า 7 ชั่วโมง!นี่คือการออกกําลังกายหัวใจและความแข็งแรงที่ยอดเยี่ยมที่ส่งโดยผู้สอนที่สร้างแรงจูงใจให้คุณทุกการเคลื่อนไหวที่คุณต้องการในการกําหนดรูปร่างและโทนสีร่างก

เต้นรําและพอดีกับซัลซ่าแอโรบิกบอลลีวูดเชียร์ลีดเดอร์และสตรีทแดนซ์ให้ผู้สอนมืออาชีพแนะนําคุณเกี่ยวกับการออกกําลังกายของคุณ เพียงแค่อุ่นเครื่องเลือกบทเรียนของคุณแล้วเย็นลง แต่ละเซสชั่นใช้เวลาประมาณ 30 นาทีดังนั้นจึงเหมาะสํา