โปรแกรมตาม mylix software

ตารางเหล่านี้มีให้สําหรับการฝึกอบรมถาวรหรือเดินหยุดหายใจขณะ"ลดตารางระยะเวลาที่เหลือ" จะคํานวณชุดของ 8 ลมหายใจที่มีความยาวเท่ากันกับระยะเวลาที่เหลือสั้นลง progressivley ในระหว่างแต่ละ"เพิ่มตารางการกลั้นลมหายใจ" จะคํานวณ