โปรแกรมตาม Shane Clifford

► ก้น บริษัท 30 วันเป็นแผนการออกกําลังกายที่เรียบง่าย 30 วันซึ่งคุณทําจํานวนการออกกําลังกาย ab ในแต่ละวันด้วยวันพักผ่อนโยนเข้ามา! การออกกําลังกายเพิ่มความเข้มอย่างช้าๆและวันที่ 30 จะทดสอบทุกคน แอพนี้เหมาะสําหรับทั้งชา