เปลี่ยนพฤติกรรมของคุณและมีความสุขมากขึ้น ReWi จะช่วยให้คุณ rewire สมองของคุณเพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ. ReWi เป็นแอพที่พัฒนาขึ้นสําหรับนักเรียนในหลักสูตรสุขภาพใหม่ของ Dr. Laurie Santos ซึ่งสอนที่มหาวิทยาลัย Yale เป็นหลักสูตรภาคการศึกษาที่ยาวนาน ("จิตวิทยาและชีวิตที่ดี") และออนไลน์เป็นหลักสูตร Coursera ("วิทยาศาสตร์แห่งความเป็นอยู่") แอพนี้ช่วยให้คุณสามารถติดตามกิจกรรมแปดกิจกรรมที่รู้จักกันเพื่อส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของความเป็นอยู่ที่ดี เหล่านี้รวมถึงการนอนหลับ, การออกกําลังกาย, การทําสมาธิ, การตั้งค่าเป้าหมาย, ความกตัญญู, ความเมตตา, การเชื่อมต่อทางสังคม, และลิ้มรส. การปฏิบัติทั้งหมดเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการวิจัยทางจิตวิทยาที่ชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มการปฏิบัติเหล่านี้สามารถนําไปสู่ความสุขที่เพิ่มขึ้น คุณสามารถเลือกที่จะบันทึกการตอบสนองสําหรับกิจกรรมสุขภาพใด ๆ ในเวลาใดก็ตามในชีวิตประจําวัน ยิ่งคุณเข้าสู่ระบบมากก็ยิ่งมีแนวโน้มว่าคุณจะสร้างการเปลี่ยนแปลงในระยะยาว! การบันทึกจะง่ายขึ้นเมื่อคุณทํา ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วย: *ลายเส้นรายวัน * กิจกรรมทั้งหมดถูกบันทึก * มุมมองปฏิทินของแต่ละกิจกรรม * มุมมองแผนภูมิแท่งของกิจกรรมทั้งหมดที่ติดตามเมื่อเวลาผ่านไป นอกเหนือจากการติดตามกิจกรรมเพียงอย่างเดียวคุณสามารถฝึกกิจกรรมหลายอย่างในแอพเองเช่นการฟังเพลงสมาธิและการแสดงภาพการตั้งค่าเป้าหมายที่มีประสิทธิภาพด้วยการหมุนของพร้อมท์ ในขณะที่มีแอพติดตามที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่มีอยู่มากมาย ReWi มีกิจกรรมสุขภาพเฉพาะหลักสูตรทั้งหมดในอินเทอร์เฟซเดียว ทีมหลักสูตรออกแบบ ReWi ด้วยความหวังที่จะอํานวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในเชิงบวก สิ่งที่คุณต้องทําเพื่อเริ่มต้นใช้งานคือดาวน์โหลดแอพฟรีและลงทะเบียน เริ่มต้นด้วยนิสัยเดียวฝึกฝนในชีวิตประจําวันของคุณเข้าสู่ระบบแอพและเริ่มดูว่าพฤติกรรมและอารมณ์ของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.0 โพสต์เมื่อ 2019-08-30
คุณสมบัติการเข้าสู่ระบบและเครื่องเล่นวิดีโอที่อัปเดตแล้ว
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: ศึกษา > เครื่องมือการเรียนการสอน
- Publisher: Yale University
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 1.0
- แพ ลตฟอร์ม: android