การป้องกัน RSI (การบาดเจ็บจากความเครียดซ้ํา ๆ ) สําหรับผู้ใช้พีซี - โปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่ใช้งานง่ายติดตั้งและกําหนดค่าได้ง่าย มันเตือนผู้ใช้พีซีว่าเมื่อใดที่จะหยุดพักสั้น ๆ - ทุก ๆ 10 นาที 30 นาทีและ 60 นาที (ช่วงเวลาเหล่านี้สามารถกําหนดค่าได้) เพื่อป้องกันไม่ให้ RSI เกิดขึ้นหรือแย่ลงผู้ใช้พีซีจําเป็นต้องหยุดพักสั้น ๆ เป็นประจําซึ่งพวกเขาสามารถพักสายตาคอแขนและมือและทําแบบฝึกหัดยืดง่าย ๆ RSI ได้รับบาดเจ็บที่เนื้อเยื่ออ่อนของร่างกายที่เกิดจากการทําซ้ํา, ใช้มากเกินไป, ใช้ในทางที่ผิด, ตําแหน่งที่น่าอึดอัดใจ, การเคลื่อนไหวที่รุนแรง, การสั่นสะเทือน, อุณหภูมิเย็น, ฯลฯ. เนื้อเยื่ออ่อนรวมถึง: เอ็นเอ็นกล้ามเนื้อฟาสเซียเส้นประสาทและหลอดเลือด ส่วนต่างๆของร่างกายที่ได้รับผลกระทบบ่อยที่สุดในระหว่างการทํางานในสํานักงานและการใช้คอมพิวเตอร์คือดวงตาคอไหล่แขนข้อศอกข้อมือมือและนิ้วมือ การบาดเจ็บเหล่านี้อาจกลายเป็นเรื้อรังถาวรและปิดการใช้งานมากดังนั้นโปรดอย่ารอจนกว่าจะสายเกินไป - มันง่ายกว่าที่จะป้องกันพวกเขามากกว่าการรักษาพวกเขาเมื่อทําสัญญา เมื่อคุณหยุดพักสั้น ๆ จากพีซีของคุณโปรดหลีกเลี่ยงการจ้องมองที่จอภาพผ่อนคลายดวงตาของคุณโดยมองไปรอบ ๆ วัตถุที่ห่างไกลและบางครั้งปิดพวกเขาและถูเบา ๆ ยืดและงอนิ้วมือแขนไหล่คอหลังและขา ใช้เวลาเดินสั้น ๆ หรือเพียงแค่ลุกขึ้นและย้ายไปรอบ ๆ ไม่กี่นาที ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการจําไว้ว่าคุณต้องหยุดพักสั้น ๆ ในช่วงเวลาปกตินี่คือสิ่งที่โปรแกรมนี้มีไว้เพื่อช่วยคุณ - โปรดดาวน์โหลดจาก rsi.utbay.com และลองถ้าคุณชอบและพบว่ามีประโยชน์คุณสามารถซื้อรหัสการลงทะเบียนสําหรับมันโดยใช้กลไกการชําระเงินทางอินเทอร์เน็ต PayPal ที่ปลอดภัย - มีค่าใช้จ่าย AUD $ 7 เท่านั้น สําหรับข้อมูลเพิ่มเติมกรุณาเยี่ยมชมเราได้ที่http://rsi.utbay.com
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 2.1 โพสต์เมื่อ 2011-07-01
รุ่นใหม่
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: เดสก์ท็อป > นาฬิกาและนาฬิกาปลุก
- Publisher: UT Bay
- ใบ อนุญาต: ทดลองใช้ฟรี
- ราคา: $7.50
- เวอร์ชัน: 2.1
- แพ ลตฟอร์ม: windows