กิจวัตรการออกกําลังกาย 12 เดือนนี้เป็นโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่คุณเคยมีส่วนร่วม ในความเป็นจริงฉันรู้สึกว่ามันเป็นเพียงคนเดียวที่คุณจะต้องได้รับกล้ามเนื้อสูญเสียไขมันและเปลี่ยนร่างกายของคุณให้เป็นงานศิลปะซึ่งเป็นผลงานชิ้นเอก! เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้ใช้แอปพลิเคชันของฉันถามฉันว่ากิจวัตรประจําวันใดที่จะติดตามต่อไปหลังจากที่พวกเขาจบโปรแกรมหรืออื่น ๆ ดังนั้นผมจึงทําให้พระคัมภีร์ของการเพาะกายที่มีทั้ง 6 ของการใช้งานของฉัน, ในช่วงหนึ่งปีของการฝึกอบรม. ฉันบีบอัดข้อมูลทั้งหมดของ 6 แอปพลิเคชันเหล่านั้นเป็นหนึ่งเดียวและดังนั้นจึงส่งผลให้พระคัมภีร์ของการเพาะกาย. ในการสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วไม่ง่ายเหมือนไปที่โรงยิมและยกน้ําหนัก มีหลายปัจจัยที่คุณต้องระวังที่จะมีอิทธิพลต่อการทํางานหนักที่คุณใส่ลงในโรงยิม ปัจจัยเหล่านี้รวมถึงการกินอาหารที่เหมาะสม, การบริโภคปริมาณที่เหมาะสมของแคลอรี่สําหรับประเภทร่างกายของคุณ, ได้รับปริมาณที่เหมาะสมของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตสําหรับประเภทร่างกายของคุณ, การออกกําลังกายที่เหมาะสม, ยกปริมาณที่เหมาะสมของน้ําหนักในขณะที่ดําเนินการออกกําลังกาย, ได้รับปริมาณที่เหมาะสมของส่วนที่เหลือ, ทําปริมาณที่เหมาะสมของชุดและตัวแทน, ดื่มน้ําเพียงพอ, อาหารเสริมที่จะใช้หรือฉันต้องใช้อาหารเสริม, ใช้รูปแบบที่ถูกต้องเมื่อทําแบบฝึกหัด. ในแอพนี้คุณจะพบข้อมูลเหล่านี้ทั้งหมด!! นี่คือคําแนะนําที่ดีที่สุดในการบรรจุมวลกล้ามเนื้อ เรียนรู้วิธีการกินอาหารเสริมที่จะใช้และวิธีการฝึกอบรม ทุกชุดมีรายละเอียด! คุณจะได้รับใหญ่และคุณจะได้รับที่แข็งแกร่ง แต่คุณต้องทําตามที่ผมบอก พร้อม แน่นอน youà ¢Â€Â™ พร้อมแล้ว! นั่งลงแล้วฟัง Ià ¢Â€Â™ฉันจะฝึกคุณ! แอพเวอร์ชันนี้เป็นเวอร์ชัน lite สําหรับรุ่นเต็มคุณต้องซื้อพระคัมภีร์ของการเพาะกายเต็ม! ที่สําคัญ: กล้ามเนื้อได้รับการออกกําลังกายกล้ามเนื้อน้ําหนักได้รับขนาดใหญ่สร้างกล้ามเนื้อเพาะกายออกกําลังกายสําหรับขนาดการออกกําลังกายน้ําหนักการฝึกอบรมส่วนบุคคลโปรแกรมการออกกําลังกายแผนการออกกําลังกายขนาดใหญ่ได้รับมวลกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วกล้ามเนื้อออกกําลังกายแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลโปรแกรมการออกกําลังกายขนาดใหญ่ได้รับกล้ามเนื้อมวลอย่างรวดเร็วกล้ามเนื้อออกกําลังกายคู่มือร่างกายสร้างบางลงเสียงหน้าอก abs ลูกวัวผลักดันขึ้นแขนหลัง choulders ออกกําลังกายเพาะกาย
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.0 โพสต์เมื่อ 2013-06-19
การแก้ไขและการอัปเดตหลายรายการ - เวอร์ชัน 1.0 โพสต์เมื่อ 2013-06-19
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > อื่นๆ
- Publisher: WorkoutRoutines
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 1.0
- แพ ลตฟอร์ม: android