ร้าน WOD เป็นแอปพลิเคชั่นที่ช่วยให้ & quot;CrossFitters" ได้รับการออกกําลังกายของพวกเขาของวัน ไม่มีรายการออกกําลังกายให้เลือกและเลือก WODs ถูกสร้างขึ้นจากฐานข้อมูลของการออกกําลังกายมากกว่า 4,000 รายการโดยที่ผู้ใช้ไม่ทราบลักษณะที่แน่นอนของงาน WODs ถูกสร้างขึ้นจากหมวดหมู่ต่อไปนี้:* ยกน้ําหนัก - Powerlifting และการออกกําลังกายยกน้ําหนักโอลิมปิก * ความอดทน - ว่ายน้ํา, ขี่จักรยาน, วิ่งหรือพายเรือในร่ม * น้ําหนักตัว * การออกกําลังกายที่เกี่ยวข้องกับการออกกําลังกายน้ําหนักตัวเท่านั้น * กาต้มน้ําออกกําลังกายที่มีหรือไม่มีการออกกําลังกายน้ําหนักตัว * Singlets - การออกกําลังกายองค์ประกอบเดียว; ยกน้ําหนัก (W), ความอดทน (M) หรือน้ําหนักตัว (B)* Couplets - การออกกําลังกายสององค์ประกอบ; WM, BM, WW, WB ฯลฯ * Triplets - การออกกําลังกายสามองค์ประกอบ - BWM, WBM, WWB, BBB, ฯลฯ * ไฮบริด - การออกกําลังกายแบบผสม, การออกกําลังกายสี่หรือมากกว่าที่ดําเนินการสําหรับหลายรอบ * Chippers - การออกกําลังกายหลายครั้งในรูปแบบรอบเดียว * The Hopper - การออกกําลังกายทั้งหมด * AMRAP - WODs ลําดับความสําคัญในการทํางาน, & quot;มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้"* Hero - WODs ชื่อเพื่อเป็นเกียรติแก่ Mil/ LEO* Girls - CFHQ เดิมชื่อ เกณฑ์มาตรฐาน WODs * อคติความแข็งแรง - ระยะเวลาสั้น ๆ metcons หนักสอดคล้องกับการเขียนโปรแกรม CFSB * EMOTM - ทุกนาทีในนาที WODsFor ตัวอย่างการเลือก & quot;triplet" อาจส่งผลให้ WOD ที่มีลักษณะเช่นนี้:3 รอบ10x สะอาดและกระตุก (135 #/95#) 15x Burpees Row 500m โหลดจะเป็น rx'd สําหรับ WODs ส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการยกน้ําหนัก (เช่น 135 # สําหรับผู้ชาย 95 # สําหรับผู้หญิงในตัวอย่างนี้) หากคุณไม่สามารถทํา WOD ของคุณแล้วปรับขนาดกลับตัวแทนและ / หรือโหลดแก้ไขหรือทดแทนการออกกําลังกายหรือคลิกเพื่อรับการออกกําลังกายอื่น คลิกที่ดาวเพื่อ "ที่ชื่นชอบ" WOD ของคุณ รายการโปรดจะพร้อมใช้งานแม้ว่าคุณจะไม่มีการเข้าถึงข้อมูล ร้านค้า WOD ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับ CrossFit Inc.
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.3 โพสต์เมื่อ 2013-01-01
การแก้ไขและการอัปเดตหลายรายการ - เวอร์ชัน 1.3 โพสต์เมื่อ 2013-01-01
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > อื่นๆ
- Publisher: The WOD Shop
- ใบ อนุญาต: ทดลองใช้ฟรี
- ราคา: $0.99
- เวอร์ชัน: 1.3
- แพ ลตฟอร์ม: android