ไม่ว่าคุณจะทานอาหารหรือเพียงแค่พยายามกินเพื่อสุขภาพลองดูห้องสมุดสูตรอาหารไขมันต่ําของเราที่ยังคงมีรสชาติสูง สูตรอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้จากคอลเลกชันที่เราโปรดปรานนั้นมีแคลอรี่ แต่ไม่ได้อยู่ในรสชาติอย่างแน่นอน หากคุณต้องการกินเพื่อสุขภาพตลอดทั้งวันลองอาหารเช้าไขมันต่ําอาหารกลางวันไขมันต่ําและของหวานไขมันต่ํา คุณสามารถเรียกดูสูตรอาหารในแอปพลิเคชันนี้ตามหมวดหมู่และค้นหาสูตรอาหารตามชื่อสูตรคุณสามารถเลือกเกณฑ์ของส่วนผสมและค้นหาสูตรอาหารที่เกี่ยวข้อง คุณสามารถชื่นชอบสูตรอาหารและเพิ่มลงในส่วน "รายการโปรดของฉัน" ของคุณ การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีเท่ากับสูตรไขมันต่ํา นี่เป็นเรื่องจริงสําหรับคนส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีหรือได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจที่เกี่ยวข้องกับปัญหาคอเลสเตอรอลหรือโรคอ้วน แนวคิดพื้นฐานของอาหารดังกล่าวคือการตัดไขมันที่ไม่ดีออก (ไขมันอิ่มตัวและกรดไขมันทรานส์) การรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ําเพื่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเสียสละรสชาติ ค่อนข้างปรับให้เข้ากับอาหารที่คุณชื่นชอบด้วยการบิดเล็กน้อย (การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย) เคล็ดลับในการลดไขมันในอาหาร ลองเปลี่ยนไขมัน (เนยหรือน้ํามัน) ด้วยสเปรย์ปรุงอาหารแบบไม่ติดหรือเลือกใช้น้ํามันเหลวมากกว่าไขมันแข็งเช่นน้ํามันมะกอก ย่างอบไอน้ําหรือใช้วิธีการปรุงอาหารช้าอื่น ๆ และแทนที่จะทอด หาก sauteing อาหารแล้วให้ปริมาณของน้ํามันน้อยที่สุดหรือแทนที่ด้วยน้ําซุปแทน ใช้นมไขมันฟรีชีสไขมันต่ําแพร่กระจายครีมเปรี้ยวโยเกิร์ตและครีมที่เป็นไปได้ แทนที่น้ําสลัดมันและครีมและท็อปปิ้งด้วยตัวเลือกฟรีไขมันเช่นน้ําสลัด Cajun, ซัลซ่า
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 4.0 โพสต์เมื่อ 2011-11-09
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: SeniorKK2011
- ใบ อนุญาต: ทดลองใช้ฟรี
- ราคา: $1.99
- เวอร์ชัน: 4.0
- แพ ลตฟอร์ม: ios