ในการฝึกโยคะ Asana หมายถึงศิลปะการนั่งนิ่งและท่าทางใด ๆ ที่มีประโยชน์สําหรับการฟื้นฟูและรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ปฏิบัติงานและปรับปรุงความยืดหยุ่นและความมีชีวิตชีวาของร่างกายปลูกฝังความสามารถในการอยู่ในการทําสมาธิที่นั่งเป็นระยะเวลานาน เช่น asanas เป็นที่รู้จักในภาษาอังกฤษว่า "ท่าโยคะ" หรือ "ตําแหน่งโยคะ" วิธีใด ๆ ที่เราอาจนั่งหรือยืนเป็นอาสนะในขณะที่ท่าทางที่ใช้ในโยคะเรียกว่าโยคะ การใช้งานที่ทันสมัยรวมถึงการนอนอยู่ด้านหลังยืนอยู่บนศีรษะและตําแหน่งอื่น ๆ ที่หลากหลาย ในโยคะ Sutras, Patanjali กําหนดอาสนะเป็น "ที่จะนั่งในตําแหน่งที่มั่นคง แต่ผ่อนคลาย" โยคะในตะวันตกมักจะได้รับการฝึกฝนในการออกกําลังกายหรือการแพทย์ทางเลือกมากกว่าเป็นทักษะการทําสมาธิขั้นพื้นฐาน
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 2.0 โพสต์เมื่อ 2015-07-27
ปรับปรุงเนื้อหาตาม asanas
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Indic Apps
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 65.0
- แพ ลตฟอร์ม: android