การออกกําลังกายหน้าอก & ndash; 30 วันท้าทาย, ออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ, ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้คนทั่วโลกได้รับหน้าอกที่ใหญ่กว่าและแข็งแรงของ มันมีการออกกําลังกายหน้าอกสั้นและมีประสิทธิภาพสําหรับการพัฒนากล้ามเนื้อหน้าอกของคุณ. ด้วยเวลาเพียง 10 นาทีต่อวันหน้าอกของคุณและแม้แต่แขนของคุณจะถูกสูบขึ้น ไม่จําเป็นต้องใช้อุปกรณ์ การออกกําลังกายทั้งหมดสามารถทําได้ด้วยน้ําหนักตัวของคุณที่บ้าน แผนการออกกําลังกายที่มีระดับแตกต่างกัน แผนการออกกําลังกาย 3 ระดับช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อแขนทีละขั้นตอน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพคุณสามารถค้นหาการออกกําลังกายที่เหมาะสมกับคุณ การออกกําลังกายที่แตกต่างกันเตรียมทุกวันเพื่อให้มันสดและน่าตื่นเต้น กิจวัตรการออกกําลังกาย 30 วัน ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์จะประสบความสําเร็จก่อนหน้านี้เมื่อคุณตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน การออกกําลังกายหน้าอก 30 วันของเราช่วยให้คุณกําหนดเป้าหมายการออกกําลังกายโดยให้กิจวัตรการออกกําลังกายอย่างเป็นระบบและวิทยาศาสตร์ 30 วัน ความเข้มของการออกกําลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้คุณสามารถออกกําลังกายเป็นประจําทุกวันได้อย่างง่ายดาย เราขอแนะนําให้คุณทําตามตารางการออกกําลังกายของเราเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน การจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวแพงเกินไปหรือไม่? ไม่มีเวลาไปยิมแล้วเหรอ? การออกกําลังกายหน้าอกเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน ขึ้นอยู่กับหลักการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกําลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับการออกกําลังกายในยิม คุณสมบัติ ออกกําลังกายหน้าอกสั้นและมีประสิทธิภาพสําหรับผู้ชายผลสูงสุด เคล็ดลับพิเศษในทุกการออกกําลังกายช่วยให้คุณใช้รูปแบบที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น รัศมี; การออกกําลังกายทั้งหมดดําเนินการกับน้ําหนักตัว รัศมีและการออกกําลังกายสําหรับหน้าอก, แขน, กลับ, ฯลฯ ภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียดสําหรับการออกกําลังกายแต่ละครั้ง รัศมี; ค่อยๆเพิ่มความเข้มการออกกําลังกาย รัศมี; เหมาะสําหรับทั้งเริ่มต้นและโปร, ชายและหญิง การออกกําลังกายหน้าอกโดยไม่มีน้ําหนัก กําลังมองหาการออกกําลังกายแขนที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ําหนักการออกกําลังกายหน้าอกสําหรับผู้หญิงหรือการออกกําลังกายหน้าอกสําหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์? การออกกําลังกายแขนนี้โดยไม่มีน้ําหนักเหมาะสําหรับทั้งชายและหญิง ลองออกกําลังกายหน้าอกที่ดีที่สุดสําหรับผู้หญิงและการออกกําลังกายหน้าอกสําหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์ คุณจะแนะนําการออกกําลังกายหน้าอกนี้สําหรับผู้หญิงและการออกกําลังกายหน้าอกสําหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์ให้เพื่อนของคุณ. การออกกําลังกายเผาผลาญไขมันและการออกกําลังกาย Hiit การออกกําลังกายเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกําลังกาย hiit สําหรับรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกําลังกายเผาผลาญไขมันและรวมกับการออกกําลังกาย hiit เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด โค้ชฟิตเนส
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.7 โพสต์เมื่อ 2020-05-13
- เวอร์ชัน 1.6 โพสต์เมื่อ 2019-07-17
ข้อบกพร่องเล็กน้อยได้รับการแก้ไข
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: IOB Apps
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 1.7
- แพ ลตฟอร์ม: android