Breathe2Relax เป็นเครื่องมือการจัดการความเครียดแบบพกพาซึ่งให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับผลกระทบของความเครียดต่อร่างกายและคําแนะนําและแบบฝึกหัดเพื่อช่วยให้ผู้ใช้เรียนรู้ทักษะการจัดการความเครียดที่เรียกว่าการหายใจแบบไดอะแฟรม การออกกําลังกายการหายใจได้รับการบันทึกไว้เพื่อลดการตอบสนอง 'การต่อสู้หรือเที่ยวบิน' (ความเครียด) ของร่างกายและช่วยรักษาเสถียรภาพของอารมณ์การควบคุมความโกรธและการจัดการความวิตกกังวล Breathe2Relax สามารถใช้เป็นเครื่องมือลดความเครียดแบบสแตนด์อโลนหรือสามารถใช้ควบคู่ไปกับการดูแลทางคลินิกที่กํากับโดยบุคลากรทางการแพทย์ ตอนนี้ Breathe2Relax ใช้ HealthKit และอุปกรณ์ Apple Watch ของคุณเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจตลอดการออกกําลังกายการหายใจของคุณเพื่อช่วยให้ภาพที่สมบูรณ์มากขึ้นของการผ่อนคลายที่มีประสบการณ์
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.7 โพสต์เมื่อ 2011-03-22
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: National Center for Telehealth & Technology
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 1.7.7
- แพ ลตฟอร์ม: ios