คุณรู้หรือไม่ว่ามากถึง 90% ของการไปพบแพทย์ทั้งหมดเกี่ยวข้องกับความเครียด? ตอนนี้คุณสามารถทําอะไรบางอย่างเพื่อบรรเทาความเครียดในชีวิตของคุณ ด้วยการทําสมาธิความเครียดคลีฟแลนด์คลินิกที่นําเสนอโดยสถาบันสุขภาพที่คลีฟแลนด์คลินิกที่มีชื่อเสียงระดับโลกคุณสามารถฝึกเทคนิคการผ่อนคลายที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกที่จะช่วยให้คุณลดและควบคุมความรู้สึกเครียดของคุณ สถาบันสุขภาพมีโปรแกรมสุขภาพที่สนับสนุนการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีผ่านโภชนาการการออกกําลังกายและการจัดการความเครียด กํากับโดยนิวยอร์กไทม์ผู้เขียนที่ขายดีที่สุดและหน่วยงานสุขภาพ, ดร. ไมเคิล F. Roizen, สถาบันสุขภาพช่วยให้ผู้คนบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีที่สุดและมีคุณภาพชีวิตสูง. คลีฟแลนด์คลินิกสมาธิความเครียดเป็นโปรแกรมมือถือแรกที่นําเสนอโดยสถาบัน มีเจ็ดเทคนิคการผ่อนคลายที่แตกต่างกัน, คลีฟแลนด์คลินิกสมาธิความเครียดเป็นเรื่องง่ายที่จะใช้และมีประสิทธิภาพสูง. โดยการฝึกเทคนิคเหล่านี้คุณจะมีผลต่อโชคชะตาด้านสุขภาพของคุณและเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น การทําสมาธิความเครียดคลีฟแลนด์คลินิกสามารถทําอะไรให้คุณได้อีก: *ช่วยให้คุณรู้สึกมากขึ้นในการควบคุมอารมณ์เครียดของคุณ *ช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับปัจจุบันและกังวลน้อยเกี่ยวกับอนาคต *ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและชีวิตของคุณ *ลดความเสี่ยงของการพัฒนาความเครียด- ที่เกี่ยวข้องกับโรค เริ่มต้นด้วยหนึ่งในเจ็ดเทคนิคการผ่อนคลาย: ลมหายใจมีสติ - วัน ลมหายใจมีสติ - กลางคืน สแกนร่างกาย ภาพที่มีไกด์นําเที่ยว สติของการเป็น การทําสมาธิด้วยความเมตตารัก การทําสมาธิบนภูเขา ลองคลีฟแลนด์คลินิกสมาธิความเครียดในขณะนี้และเริ่มสัมผัสกับโลกด้วยความสุขมากขึ้นและความเครียดน้อยลง!
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 2.0.7 โพสต์เมื่อ 2010-05-12
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Cleveland Clinic Wellness Enterprise
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 2.0.7
- แพ ลตฟอร์ม: ios