Built by Science by Cellucor 2.0.7
คุณจะสามารถดาวน์โหลดได้ภายใน 5 วินาที
เกี่ยวกับ Built by Science by Cellucor
สร้างขึ้นโดยวิทยาศาสตร์เป็นหลักสูตรหกสัปดาห์เกี่ยวกับสิ่งสําคัญของการสร้างกล้ามเนื้อ คุณจะได้เรียนรู้กายวิภาคของกล้ามเนื้อและโครงกระดูก, การทํางานของกล้ามเนื้อ, ชีวกลศาสตร์, การออกกําลังกายที่ดีที่สุดในการสร้างมวลไม่ติดมัน, และโภชนาการและอาหารเสริมรู้วิธีการใช้ทุกอย่าง. สร้างขึ้นโดยวิทยาศาสตร์เริ่มต้นด้วยหกหลักสูตรวิดีโอเฉพาะร่างกายเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์กล้ามเนื้อกายวิภาคศาสตร์โครงกระดูกการทํางานของกล้ามเนื้อและการประยุกต์ใช้การออกกําลังกาย เฟสหนึ่งในโปรแกรมรวมถึงตัวแทนที่ค่อนข้างสูงและระยะเวลาที่เหลือสั้น ๆ เพื่อช่วยให้คุณสร้างฐานการฝึกอบรมที่มั่นคงและเตรียมร่างกายของคุณสําหรับการทํางานที่หนักกว่าข้างหน้า ระยะนี้จะช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ระยะที่สองของโปรแกรมมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาความแข็งแรง ด้วยการวางซ้ําเพิ่มส่วนที่เหลือและมุ่งเน้นไปที่ความแข็งแรงคุณสามารถทําให้ระบบประสาทของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น การทําเช่นนี้จะทําให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและใหญ่ขึ้นอย่างมาก สร้างขึ้นโดยวิทยาศาสตร์ยังรวมถึงคําแนะนําสําหรับการออกกําลังกายหัวใจและหลอดเลือด, แผนอาหารเสริมผู้เชี่ยวชาญ, และคู่มือที่สมบูรณ์เพื่อโภชนาการการสร้างกล้ามเนื้อ! ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสร้างโดยวิทยาศาสตร์: กระทิงที่มีประสิทธิภาพแผนการออกกําลังกาย 6 สัปดาห์ที่จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง กระทิงที่เหมาะสมสําหรับผู้เริ่มต้นและนักยกที่มีประสบการณ์ วัวรวมถึงการออกกําลังกายทุกวันการเรียนการสอนวิดีโอสําหรับแต่ละส่วนของร่างกายคู่มือโภชนาการและคําแนะนําอาหารเสริม คู่มือโภชนาการรวมถึงแผนอาหารตัวอย่างและคําอธิบายของอัตราส่วนธาตุอาหารหลัก กระทิงและแผนเสริมเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแรงในระหว่างการออกกําลังกายและสนับสนุนเป้าหมายการออกกําลังกายของคุณ วิดีโอเพื่อการศึกษาที่อธิบายว่าแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อทํางานอย่างไรและลิฟต์ที่ดีที่สุดในการสร้างพวกเขา แตะการออกกําลังกายเพื่อดูวิดีโอสาธิตสั้นๆ เครื่องมือติดตามการออกกําลังกายช่วยให้คุณเห็นการออกกําลังกายเสร็จสมบูรณ์ข้ามและกําลังจะเกิดขึ้น วัวและการติดตามไขมันในร่างกายช่วยให้คุณเห็นความคืบหน้าของคุณและให้แรงจูงใจที่สําคัญ การแจ้งเตือนการเตือนการออกกําลังกายจะช่วยให้คุณติดตามได้