Dumbbell WorkOut 2
คุณจะสามารถดาวน์โหลดได้ภายใน 5 วินาที
เกี่ยวกับ Dumbbell WorkOut
ดัมเบลออกกําลังกายลอง! สั้นในอุปกรณ์? ติดอยู่ที่บ้านและมีดัมเบลเท่านั้น? บางทีคุณอาจอยู่ในร่องและต้องการที่จะลองสิ่งที่แตกต่าง? ไม่ต้องกังวล! นี้ Dumbbells ออกกําลังกายสามารถใช้ที่บ้านหรือในโรงยิมสําหรับการสร้างมวลกล้ามเนื้อ. นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้นี้เป็นกล้ามเนื้อช็อก Dumbbells ออกกําลังกายเพื่อผสมสิ่งขึ้น. การออกกําลังกาย Dumbbells เฉพาะที่บ้านหรือโรงยิมการออกกําลังกายร่างกายเต็มรูปแบบมุ่งเน้นไปที่การใช้ลิฟท์สารประกอบหนักและช่วยให้คุณสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยอุปกรณ์น้อยที่สุด ประโยชน์หลักของการใช้ Dumbbells Workout ในกิจวัตรการออกกําลังกายของคุณคือด้านบนของการออกกําลังกายกล้ามเนื้อหลักการออกกําลังกายดัมเบลจะต้องป้อนข้อมูลจากกล้ามเนื้อเสถียรภาพต่างๆเช่นกัน ประโยชน์หลักของการใช้ Dumbbell ออกกําลังกายในกิจวัตรการออกกําลังกายของคุณคือด้านบนของการออกกําลังกายกล้ามเนื้อหลัก, การออกกําลังกายดัมเบลจะต้องมีการป้อนข้อมูลจากกล้ามเนื้อเสถียรภาพต่างๆเช่นกัน. เราไม่มีอะไรต่อต้าน barbells แต่ Dumbbell การออกกําลังกายให้ความเก่งกาจมากขึ้น คุณไม่จําเป็นต้องมีพื้นที่มากนักและคุณสามารถค้นหาได้ทุกที่และ mdash; จากศูนย์ออกกําลังกายของโรงแรม dinkiest ไปยังโรงรถของลุงของคุณ เราได้รวบรวมสุดยอดกิจวัตรดัมเบลเท่านั้น—หนึ่งที่คุณสามารถทําได้ด้วยน้ําหนักเพียงไม่กี่คู่ การใช้ Dumbbell Workouts ช่วยให้คุณสามารถฝึกด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายของคุณในแต่ละครั้งซึ่งเหมาะสําหรับการบ่มความไม่สมดุลของความแข็งแรงที่คุณพัฒนาขึ้น และเนื่องจากแขนขาแต่ละข้างเคลื่อนไหวอย่างอิสระแกนหลักของคุณต้องรั้งให้หนักขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้คุณให้ทิปด้านใดด้านหนึ่ง สวัสดีหกแพ็ค! ในทางตรงกันข้ามกับการออกกําลังกายในเครื่องประเภทยิมที่กล้ามเนื้อเป้าหมายหลักถูกแยกออกและเป็นเพียงคนเดียวที่ถูกนํามาใช้ การออกกําลังกายดัมเบลช่วยให้กล้ามเนื้อ complicit เติบโตในความแข็งแรงร่วมกันและป้องกันไม่ให้กลุ่มกล้ามเนื้อจากการพัฒนาอย่างอิสระและออกจากการซิงค์. ตัวอย่างของการโกงคือการแกว่งตัวส่วนบนของคุณไปข้างหน้าและกลับมาเมื่อทําลูกหนูขด แม้ว่าการออกกําลังกายดัมเบลจะง่ายต่อการดําเนินการในลักษณะนั้น, คุณกําลังโกงตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพออกจากกําไรในกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมายของคุณ.