5/3/1 Workout logger - 531 6.3
คุณจะสามารถดาวน์โหลดได้ภายใน 5 วินาที
เกี่ยวกับ 5/3/1 Workout logger - 531
Wendler 531 เครื่องคิดเลข 5/3/1 app เพื่อวางแผนบันทึกและติดตามการยกกําลังของ Jim Wendler ของคุณ 5/3/1 และเกินกว่า 5/3/1 โปรแกรมการออกกําลังกาย ไม่ต้องเล่นซอกับสเปรดชีตที่พิมพ์ที่โรงยิมอีกต่อไป ป้อนสูงสุด 1 ตัวแทนปัจจุบันของคุณและแอพจะคํานวณและจัดการโปรแกรมความก้าวหน้าและการออกกําลังกายของ Jim Wendler 5/3/1 ของคุณ แอพจะจัดเค้าโครงน้ําหนักและตัวแทนโดยอัตโนมัติสําหรับแต่ละวันออกกําลังกาย การปรับแต่งจํานวนมากมีให้เพื่อให้โปรแกรม 5/3/1 ของ Jim Wendler สามารถปรับแต่งเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณเอง คุณสมบัติเวนเลอร์ 5/3/1 - คํานวณสูงสุดของตัวแทนหนึ่ง (IRPM) ตามลิฟต์ปัจจุบันของคุณ - เปอร์เซ็นต์สูงสุดของการฝึกอบรมที่ตั้งค่าคอนฟิกได้ - ชุดอุ่นเครื่องรวมอยู่ด้วย -น่าเบื่อแต่ชุดใหญ่รวม - แผนตัวแทนที่แตกต่างกันรองรับ 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 และ 5/5/5 - เปอร์เซ็นต์การคว้านที่กําหนดเอง แต่ชุดใหญ่ - แบบฝึกหัดความช่วยเหลือที่กําหนดไว้ล่วงหน้า 16 แบบ ( ปรับแต่งได้ ) - ความเป็นไปได้ที่จะเพิ่มแบบฝึกหัดความช่วยเหลือของคุณเอง - เครื่องคิดเลขแผ่นแสดงแผ่นที่จะโหลด - พักตัวจับเวลาที่มีความยาวต่างกัน - การสนับสนุนกิโลกรัม / ปอนด์ - แผนภูมิความคืบหน้าเพื่อแสดงสูงสุด 1 rep ปัจจุบันและน้ําหนักตัวของคุณ - ติดตามน้ําหนักตัวของคุณ - ชุดโจ๊กเกอร์รวมอยู่ด้วย - ชุดแรกล่าสุด ( AMRAP และรูปแบบที่กําหนดเอง ) - เทมเพลตแบบฝึกหัดความช่วยเหลือ Triumvirate - น้ําหนักบาร์ที่กําหนดค่าได้สําหรับลิฟต์หลัก - ผสานรวมกับ Apple Health ข้อมูลการออกกําลังกายผลักดันให้ Apple Health แอปมีระยะเวลาทดลองใช้ 3 สัปดาห์ คุณลักษณะทั้งหมดจะพร้อมใช้งานในช่วงทดลองใช้นี้ เมื่อระยะเวลาทดลองใช้หมดอายุคุณสมบัติ "5/3/1 Pro" จะต้องบันทึกการออกกําลังกาย 5/3/1 ต่อไป นอกจากนี้ จําเป็นต้องใช้คุณลักษณะ "การออกกําลังกายความช่วยเหลือ" เพื่อดําเนินการบันทึกการออกกําลังกายความช่วยเหลือต่อไป แอพนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับ Mr. Wendler (ผู้สร้างโปรแกรม) โปรดซื้อหนังสือของเขาเพื่อใช้แนวคิดที่อยู่เบื้องหลัง 531 อย่างเต็มที่!