HRV4Training 7.7.3

เกี่ยวกับ HRV4Training

แอปความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) ที่ผ่านการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ครั้งแรก HRV4Training ให้ข้อมูลเชิงลึกตาม HRV เพื่อช่วยให้คุณวัดปริมาณความเครียด การฝึกอบรมและวิถีชีวิตที่ดีขึ้นและปรับปรุงประสิทธิภาพ HRV4Training ไม่จําเป็นต้องมีจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจเนื่องจากสามารถประเมิน HRV ของคุณได้อย่างถูกต้องโดยใช้กล้องของโทรศัพท์ นอกจากนี้ HRV4Training ยังทํางานร่วมกับ Apple Watch วงแหวน Oura และเซ็นเซอร์ Bluetooth SMART ที่เข้ากันได้ทั้งหมด HRV4Training ยังเป็นแอพแรกที่นอกเหนือไปจากการวัดอย่างง่ายและให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับ: 1)เฉียบพลันหรือวันต่อวัน hrv เปลี่ยนแปลงในการตอบสนองต่อความเครียดที่แตกต่างกัน( แอลกอฮอล์, การเดินทาง, วันที่ป่วย, การฝึกอบรม, ประจําเดือน, ฯลฯของ) 2)ระยะยาวหลาย- แนวโน้มพารามิเตอร์ที่จะดูที่ภาพใหญ่ 3)ความสัมพันธ์ระหว่างการวัดทางสรีรวิทยาและคําอธิบายประกอบ 4)การฝึกอบรมการวิเคราะห์โหลด, การออกกําลังกาย, ความเมื่อยล้า, ความพร้อมที่จะดําเนินการและความเสี่ยงการบาดเจ็บ 5) การประมาณการ VO2max สําหรับนักวิ่งที่เชื่อมโยงแอพกับ Strava หรือ TrainingPeaks และใช้จอภาพอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการออกกําลังกาย 6)การฝึกอบรมการวิเคราะห์โพลาไรซ์( หรือ80/20) 7)แลคเตทเกณฑ์การประมาณการสําหรับนักวิ่งที่เชื่อมโยง app กับ Strava หรือ TrainingPeaks และใช้จอภาพอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการออกกําลังกายของพวกเขา 8)รายสัปดาห์และรายเดือนสรุปเพื่อติดตามความคืบหน้าของ ข้อมูลทั้งหมดจะถูกประมวลผลภายในแอพเพื่อให้การตีความที่ดําเนินการได้ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพแผนการฝึกอบรมและประสิทธิภาพของคุณ อุปกรณ์ที่รองรับสําหรับการวัดกล้อง: iPhones 5, 5S, 6, 6S, 6 +, 6S +, SE, 7, 7+, 8, 8+, XS, XS Max, XR, 11, 11 Pro, 11 Pro Max อุปกรณ์ที่ไม่ได้รับการสนับสนุนในปัจจุบันสําหรับการวัดกล้อง: iPhones 4S, iPads และ iPods - อุปกรณ์เหล่านี้ต้องใช้สายรัดหน้าอก คุณสมบัติอื่นๆ: - คําแนะนําที่ใช้ HRV ช่วยให้คุณปรับการฝึกอบรมของคุณตามมาตรการวัตถุประสงค์ของการกู้คืน - TAGS: ช่วยให้คุณติดแท็กการนอนหลับพลังงานทางจิตความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อความเครียดและพารามิเตอร์อื่น ๆ ทั้งหมดที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่มีอิทธิพลต่อสภาพร่างกายและความเครียดทางสรีรวิทยาของคุณ - ทํางานร่วมกับจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจ Bluetooth SMART (แนะนําให้ใช้ Polar H7) หรือเพียงแค่กล้องของโทรศัพท์ของคุณ - ผสานรวมกับแอพสุขภาพ (เขียนอัตราการเต้นของหัวใจและนอนหลับอ่านเวลานอน) - การทดสอบที่กําหนดค่าได้ (เดี่ยวหรือออร์โพสสเตติกเลือกระยะเวลาการทดสอบระหว่าง 1, 3 หรือ 5 นาที) - แยกและจัดเก็บคุณสมบัติต่อไปนี้ในขณะที่นอนลงและ / หรือยืน: อัตราการเต้นของหัวใจหมายถึงช่วงเวลาจังหวะที่จะชนะ (AVNN) ค่าเบี่ยงเบนมาตรฐานของช่วงจังหวะจังหวะ (SDNN) รากที่สองของความแตกต่างแบบสี่เหลี่ยมจัตุรัสเฉลี่ยของ R-Rs ต่อเนื่อง (rMSSD) จํานวนคู่ของ R-Rs ต่อเนื่องที่แตกต่างกันมากกว่า 50 ms (pNN50), พลังงานความถี่ต่ํา (LFSD), 0.04-0.15 Hz), พลังงานความถี่สูง (HF, 0.15-0.40 Hz) - แสดงมุมมองสัญญาณ PPG เพื่อให้แน่ใจว่าคุณภาพของสัญญาณในระหว่างการทดสอบหากใช้กล้องแทนเซ็นเซอร์สมาร์ทบลูทูธ - จุดกู้คืน HRV4T เพื่อให้ตัวชี้วัดเดียวตรงไปตรงมาเพื่อวิเคราะห์สภาพร่างกายของคุณ - สรุปประชากรและคนอย่างคุณเปรียบเทียบเพื่อนําข้อมูลของคุณไปสู่มุมมอง - การวิเคราะห์การปฏิบัติตามกฎระเบียบและความสอดคล้อง - การส่งออกข้อมูลผ่านทางอีเมลหรือ Dropbox - ผสานรวมกับ TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer และ Strava HRV4Training จําเป็นต้องลงทะเบียนบัญชีด้วยที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อให้ข้อมูลของคุณสามารถสํารองข้อมูลได้อย่างปลอดภัยและเรียกคืนในกรณีที่มีสิ่งใดเกิดขึ้น (ปัญหาแอพการเปลี่ยนโทรศัพท์ ฯลฯ )