Kardia - Deep Breathing Relaxation
คุณจะสามารถดาวน์โหลดได้ภายใน 5 วินาที
เกี่ยวกับ Kardia - Deep Breathing Relaxation
คุณรู้สึกเครียดวิตกกังวลหรือไม่โฟกัส? คุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่? การออกกําลังกายการหายใจลึก ๆ ที่เรียบง่ายสามารถช่วยคุณได้ในไม่กี่นาที ให้ Kardia แนะนําลมหายใจของคุณด้วยเสียงและการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นของทรงกลม รู้สึกถึงร่างกายและจิตใจของคุณผ่อนคลายและอัตราการเต้นของหัวใจของคุณแตกต่างกันไปในความกลมกลืนกับลมหายใจของคุณ การออกกําลังกายที่ทรงพลังและเรียบง่ายนี้สามารถเข้าถึงได้สําหรับทุกคนรวมถึงเด็ก ๆ นี่คือสิ่งที่ผู้ใช้พูดว่า: 7.8 และฉันทดสอบพวกเขาหลายคน ขอแสดงความยินดี!" François "มีประโยชน์มากในการฝึกความสอดคล้องกันของหัวใจไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน ใช้งานง่ายมาก" มากาลี 7.8 โอลิเวียร์ ใช้ - บรรเทาความเครียด - สงบลงการโจมตีความวิตกกังวล - ความสอดคล้องกันของหัวใจ - เครื่องช่วยการนอนหลับ: ต่อสู้กับการนอนไม่หลับโดยมุ่งเน้นไปที่การหายใจลึก ๆ - การผ่อนคลาย - การทําสมาธิและการออกกําลังกายทางสรีรวิทยา - การปรับปรุงความเข้มข้น คุณสมบัติ - อัตราการหายใจระหว่าง 1 ถึง 15 รอบ / นาทีปรับให้เข้ากับ exercices หายใจที่หลากหลายรวมถึงความสอดคล้องกันของหัวใจและการหายใจลึก ๆ - การตั้งค่าอัตราการสูดดม/หายใจออก -โหมดเป้าหมาย: โดยอัตโนมัติชะลอตัวลงหรือเร่งอัตราการหายใจในระหว่างเซสชั่น, จะช่วยให้คุณสงบลง, นอนหลับ, หรือได้รับการพร้อมที่จะไป -โหมดขั้นสูง: ตั้งค่าการสูดดมและหายใจออกระยะเวลาที่มีความแม่นยํา0.1s - ระยะเวลาออกกําลังกายระหว่าง 1 นาทีถึง 1 ชั่วโมง - สามารถใช้งานได้โดยไม่ต้องดูหน้าจอด้วยเสียงนําทางและการสั่นสะเทือน - ไม่มีโฆษณา ในช่วงสิบวันลองใช้คุณสมบัติพิเศษเหล่านั้นฟรี: -ทางเลือกขนาดใหญ่ของเสียงผ่อนคลายที่มีคุณภาพสูง - เสียงเซสชันสิ้นสุด - การตั้งค่าสี - การหายใจด้วยภาพ - การสั่นสะเทือนที่กําหนดเอง ปลดล็อคคุณสมบัติเหล่านั้นทั้งหมดด้วยการซื้อในแอปเดียว HRV, การหายใจแบบก้าวและความสอดคล้องของหัวใจ ด้วย Kardia คุณสามารถฝึกความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) ผ่านการหายใจแบบก้าว โดยการหายใจในอัตราที่เฉพาะเจาะจงประมาณ 5.5 รอบ / นาที HRV ของคุณจะเพิ่มขึ้นและกลายเป็นปกติ สถานะนี้เรียกว่าความสอดคล้องกันของหัวใจหรือความสอดคล้องของระบบหัวใจและระบบทางเดินหายใจ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่า มันมีผลประโยชน์ในระดับความเครียดและความวิตกกังวล, ความดันโลหิต, ภาวะซึมเศร้าและการนอนหลับ.