![](/statics/img/blank.png)
Kris Gethin Hardcore
คุณจะสามารถดาวน์โหลดได้ภายใน 5 วินาที
เกี่ยวกับ Kris Gethin Hardcore
สร้างกล้ามเนื้อตัดไขมันและได้รับการฉีกกับ Kris Gethin เป็นไกด์ของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านการเปลี่ยนแปลงที่มีชื่อเสียงให้การออกกําลังกายทุกวันแผนอาหารที่ป้องกันการล้มเหลวและคู่มืออาหารเสริมที่สมบูรณ์ วิดีโอรายวันเต็มไปด้วยแรงจูงใจและเคล็ดลับ และมันฟรีทั้งหมด! วัว; 12- สัปดาห์ร่างกาย- แผนการเปลี่ยนแปลงที่ออกแบบมาเพื่อเผาผลาญไขมัน, สร้างกล้ามเนื้อ, และปั้นร่างกายในอุดมคติของคุณ กระทิงออกแบบโดย Kris Gethin ผู้เชี่ยวชาญด้านการเปลี่ยนแปลงที่มีชื่อเสียงระดับโลกเจ้าของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกล้ามเนื้อ Kaged และ Gethin Gyms และผู้เขียนที่ขายดีที่สุด วัว; แปลงร่างกายของคุณด้วยการออกกําลังกายในชีวิตประจําวัน, แผนอาหารประจําวัน, และคู่มืออาหารเสริมที่สมบูรณ์ วิดีโอรายวัน 84 วิดีโอให้คําแนะนําแรงจูงใจและเอกสาร Gethin ทําแผนการฝึกอบรมกับคุณ คู่มือโภชนาการและวัวรวมถึงแผนมื้ออาหารประจําวันรายการช็อปปิ้งของชํารายสัปดาห์และเคล็ดลับพิเศษ คู่มืออาหารเสริมมีสองแผนแนะนํา: หนึ่งสําหรับการสูญเสียไขมันไม่ยอมใครง่ายๆและหนึ่งสําหรับการสร้างกล้ามเนื้อไม่ยอมใครง่ายๆ แตะการออกกําลังกายเพื่อดูวิดีโอสั้น ๆ ของทุกสิ่งในแผนการออกกําลังกาย 12 สัปดาห์ เครื่องมือติดตามการออกกําลังกายช่วยให้คุณเห็นการออกกําลังกายเสร็จสมบูรณ์ข้ามและกําลังจะเกิดขึ้น วัวและการติดตามไขมันในร่างกายช่วยให้คุณเห็นความคืบหน้าของคุณและให้แรงจูงใจที่สําคัญ การเตือนความจําเกี่ยวกับการออกกําลังกายและเสริมจะช่วยให้คุณติดตามได้