Rise & Grind by MuscleTech 2.0.7
คุณจะสามารถดาวน์โหลดได้ภายใน 5 วินาที
เกี่ยวกับ Rise & Grind by MuscleTech
Rise and Grind เป็นแผนการฝึกอบรมและโภชนาการการสร้างกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์ แต่ก็เป็นพิมพ์เขียวเพื่อวิถีชีวิตที่ดีขึ้น สร้างกล้ามเนื้อ, ได้รับความแข็งแรง, และปลูกฝังนิสัยในเชิงบวกในอีกหกสัปดาห์ข้างหน้ากับโค้ชของคุณ—ผู้ฝึกสอนชั้นยอด Marc Megna และ NFL แชมป์ Vernon Davis—และเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของพวกเขาสําหรับชีวิต! ด้วยโปรแกรมการฝึกอบรม Rise and Grind คุณจะไม่อยู่ในโรงยิมเป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนท้าย การออกกําลังกายเกือบทั้งหมดเป็นเพียง 5 การเคลื่อนไหวประมาณ 5 ชุด ไม่มีแผนตัวแทนที่ซับซ้อนเกินไปหรือชุดยักษ์อุปกรณ์ หากคุณชกนาฬิกาทํางานและตีตัวแทนทุกคนด้วยความมุ่งมั่นมากที่สุดคุณสามารถคุณจะเติบโตและปรับปรุงเป็นนักกีฬา หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับโปรแกรมนี้: คุณสามารถทําได้ในโรงยิมใด ๆ และคุณไม่จําเป็นต้องมีพื้นหลังที่กว้างขวางในการยกเพื่อดูประโยชน์ ถ้าคุณได้ทําการออกกําลังกายเต็มร่างกายเป็นหลัก, มันอาจจะเป็นการแนะนําที่ดีในการแยกสไตล์การเพาะกาย, และถ้าคุณเป็นยกขั้นสูง, มันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีของก้าวจากทั้งหนักต่ํา rep ประจําหรือแผนปริมาณสูง. นอกเหนือจากการออกกําลังกายที่สร้างขึ้นตามแผนโภชนาการโดยละเอียดและคําแนะนําอาหารเสริมจากผู้เชี่ยวชาญ Rise and Grind ยังมีวิดีโอสร้างแรงบันดาลใจหกรายการจากโค้ช Megna และ Davis พวกเขาสอนวิธีการปลูกฝังนิสัยประจําวันในเชิงบวกเปลี่ยนอุปสรรคเป็นโอกาสและเปลี่ยนไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณ แต่วิถีชีวิตและความเข้าใจในความสําเร็จทั้งหมดของคุณ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเพิ่มขึ้นและบด: กระทิงที่มีประสิทธิภาพแผนการออกกําลังกาย 6 สัปดาห์ที่จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง กระทิงออกแบบโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพ Marc Megna และ NFL แชมป์เวอร์นอนเดวิส กระทิงที่เหมาะสมสําหรับผู้เริ่มต้นและนักยกที่มีประสบการณ์ วัวรวมถึงการออกกําลังกายทุกวันวิดีโอที่สร้างแรงจูงใจรายสัปดาห์คู่มือโภชนาการและคําแนะนําเพิ่มเติม คู่มือโภชนาการรวมถึงแผนอาหารตัวอย่างและวิธีการสร้างอาหารที่ดีที่สุดสําหรับเป้าหมายของคุณ กระทิงและแผนเสริมเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแรงในระหว่างการออกกําลังกายและสนับสนุนเป้าหมายการออกกําลังกายของคุณ แตะการออกกําลังกายทุกการออกกําลังกายเพื่อชมการสาธิตวิดีโอสั้น ๆ เครื่องมือติดตามการออกกําลังกายช่วยให้คุณเห็นการออกกําลังกายเสร็จสมบูรณ์ข้ามและกําลังจะเกิดขึ้น วัวและการติดตามไขมันในร่างกายช่วยให้คุณเห็นความคืบหน้าของคุณและให้แรงจูงใจที่สําคัญ การแจ้งเตือนการเตือนการออกกําลังกายจะช่วยให้คุณติดตามได้