RunCadence Mobile 1.0.2
คุณจะสามารถดาวน์โหลดได้ภายใน 5 วินาที
เกี่ยวกับ RunCadence Mobile
*สําหรับใช้กับ iPhone 6 และใหม่กว่า RunCadence ได้รับการพัฒนาโดยนักกายภาพบําบัดสองคนเพื่อช่วยให้ชุมชนที่ทํางานใช้อัตราขั้นตอนในการทํางานผ่านการแจ้งเตือนอัตราขั้นตอนแบบเรียลไทม์และเครื่องนับจังหวะ Cadence หมายถึงจํานวนขั้นตอนต่อนาที (spm) และเป็นตัวชี้วัดง่ายๆที่จะช่วยให้นักวิ่งลดความยาวขั้นตอนของพวกเขาเพื่อช่วยลดแรงกระแทกเมื่อลงจอด ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการศึกษาได้เกิดขึ้นว่าบทบาทของ cadence สูงเพื่อแก้ไขการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการทํางานทั่วไป (RRIs) เพียงห้าเปอร์เซ็นต์เพิ่มขึ้นในอัตราขั้นตอน, ในขณะที่ยังคงทํางานความเร็วคงที่, ได้รับการแสดงเพื่อลดการดูดซึมแรงกระแทกในระดับของหัวเข่าโดย 20 เปอร์เซ็นต์. นอกจากนี้การเพิ่มความรอบคอบโดย 10 เปอร์เซ็นต์ข้างต้นต้องการนําไปสู่ความกว้างของขั้นตอนที่กว้างขึ้นและตําแหน่งเท้าในระดับที่มากขึ้นซึ่งสามารถจ่ายผลประโยชน์ที่แตกต่างกันสําหรับนักวิ่งโดยไม่คํานึงถึงรูปแบบการนัดหยุดงานเท้า เริ่มใช้ RunCadence เพื่อปรับแต่งการวิ่งของคุณให้มากขึ้น ในขณะที่ไม่มีทางลัดหรือแฮ็คที่จะทํางานอยู่การเดินการฝึกใหม่โดยใช้ cadence เป็นสิ่งที่ดีที่สุดต่อไป เราสนับสนุนให้นักวิ่งผ่านการทดสอบพื้นฐานหนึ่งนาทีภายใต้ LEARN เพื่อกําหนดความรอบคอบที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ เมื่อเสร็จสิ้นคุณจะได้รับค่า cadence ที่ +5%, +7.5% และ +10% สูงกว่าที่ต้องการซึ่งเป็นค่าที่มีความหมายตามฉันทามติทางวิทยาศาสตร์ ค่าเหล่านี้สามารถใช้เป็นเป้าหมายในระหว่างการฝึกอบรม ให้เราช่วยคุณก้าวต่อไป ข้อจํากัดความรับผิดชอบ: การใช้ GPS ที่ทํางานอยู่เบื้องหลังอย่างต่อเนื่องสามารถลดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ได้อย่างมาก **สําหรับใช้กับ iPhone 6 และใหม่กว่า