Sports Split Step Tennis Plus 1.0

เกี่ยวกับ Sports Split Step Tennis Plus

กีฬาแยกขั้นตอนเทนนิสพลัส แนวคิดตามหลักฐาน (EBC) ที่มีอยู่ในแอปพลิเคชันการฝึกอบรมใหม่เหล่านี้จะ ปฏิวัติวิธีการของคุณในการแข่งขันในกีฬาของคุณ ฝึกร่างกายทั้งหมดของคุณ โดยการรวมระบบประสาทสัมผัสและทางกายภาพของคุณด้วยลําดับเวลาที่แม่นยํา ที่เลียนแบบการเคลื่อนไหวของฝ่ายตรงข้าม แอปพลิเคชั่นเทนนิสพลัสนี้รวมถึง การฝึกซ้อม 10 แบบเดิมจากแอปเทนนิสกีฬา Split Step และเพิ่มเติม สว่านป้อนมือ 5 การฝึกซ้อมเพิ่มเติมช่วยให้นักกีฬาสามารถปรับปรุงได้ การเร่งความเร็วและความเร็วของการเคลื่อนไหวในลักษณะที่ท้าทายอย่างต่อเนื่องในขณะที่ การทํางานกับมือโยนลูกของ เน้นการมองเห็น, คาดการณ์, การได้ยินและ จากนั้นปฏิกิริยาให้กระบวนการที่นักกีฬาทุกคนสามารถเพิ่มของพวกเขา ทักษะทางประสาทสัมผัสมอเตอร์สิ่งที่เรียกว่าการฝึกอบรมตามปฏิกิริยา แอป ให้เวลาที่จําเป็น (ใช้เสียงบี๊บ) เพื่อให้ข้อเสนอแนะของโค้ชสําหรับ จ้องมองการยั่วของพวกเขาในขณะที่ในเวลาเดียวกันโดยใช้ลําดับของไฟสีแดงเพื่อ อนุญาตให้นักกีฬา 'คีย์' สําหรับเมื่อเตรียมการโหลดสําหรับขั้นตอนการแยก คุณสมบัติรวมถึง: 1.สามระดับของความยากลําบาก( ช้า, กลาง, ได้อย่างรวดเร็ว) ของ 2.เลือกการเคลื่อนไหวจาก15การฝึกซ้อมที่แตกต่างกันของ 3.สว่านมีเวลาการเคลื่อนไหวใน8ทิศทางที่แตกต่างกันหรือการรวมกันของ เส้นทาง 4.แปดสว่านจะปิด( ทําซ้ํา) และ2การฝึกซ้อมเป็นผู้ใช้เลือกเป็น เปิด (สุ่ม) หรือปิดรูปแบบ 5.ประสบการณ์ที่เรียบง่ายและสนุกของการแนะนํานักกีฬาเพื่อประสาทสัมผัส- มอเตอร์ ฝึก อบรม 6.กระตุ้นที่ไม่ซ้ํากันสําหรับการสร้างเวลาสําหรับการเคลื่อนไหวเริ่มต้นที่ใช้ในหลาย กีฬาที่แตกต่างกัน (เช่นขั้นตอนการแยกในเทนนิสหรือก่อนกระโดดในเบสบอล) 7.สภาพแวดล้อมการฝึกอบรมสําหรับการรวมการเคลื่อนไหวเริ่มต้นกับกีฬาที่เฉพาะเจาะจง การพัฒนา (เช่นการละลายของขั้นตอนการแยกการเคลื่อนไหวไปยังลูกและตี ลูกเทนนิสในจินตนาการ) 8.การชี้นําทางประสาทสัมผัส( ทั้งภาพและเสียง) ที่จะคาดการณ์การเคลื่อนไหว มีส่วนร่วมในการเรียนรู้ที่จะเวลาและตีลูกจินตนาการ (เช่น decelerating และการดําเนินการของการเคลื่อนไหวเฉพาะกีฬา) 9.ความท้าทายที่ปรับปรุงความคล่องตัวและความสมดุลสําหรับนักกีฬาทุกคน, ในขณะที่ ปรับปรุงการปรับสภาพเฉพาะกีฬา 10ของช่วยให้ผู้เล่นเทนนิสมีโอกาสที่จะเรียนรู้ขั้นตอนการแยกในขณะที่ ตีลูก 11.ช่วยให้โค้ชโอกาสที่จะให้ข้อเสนอแนะจังหวะในขณะที่ตีลูก, โดยไม่ต้องเสียสละการเตรียมการที่เหมาะสมสําหรับการดําเนินการขั้นตอนการแยก การฝึกซ้อมเงา (สัญลักษณ์ประกอบด้วยลูกศรทิศทางที่ 4) 1.แยก- กระโดด( แนวตั้งเวลาของการกระโดด, ไม่มีลูกศรทิศทาง) 2. ซ้าย (เลื่อนไปทางซ้ายลูกศรทิศทาง) 3. ขวา (ย้ายไปยังลูกศรทิศทางขวา) 4.กลาง( ย้ายเช่นเดียวกับในภาพภายใน- ออก, ซ้ายและขวาลูกศรทิศทาง ด้วยกัน) 5.ด้าน( ย้ายไปซ้าย, กลาง, และขวาลูกศรทิศทาง, ปิดหรือ เปิด) 6.fwdซ้าย( ก้าวไปข้างหน้าและซ้าย, ด้านบนและซ้ายลูกศรทิศทาง) 7.fwdขวา( ก้าวไปข้างหน้าและขวา, ด้านบนและขวาลูกศรทิศทาง) 8.กลับซ้าย( ย้ายกลับและซ้าย, ด้านล่างและซ้ายลูกศรทิศทาง) 9.กลับขวา( ย้ายกลับและขวา, ด้านล่างและขวาลูกศรทิศทาง) 10. ทุกทิศทาง (เคลื่อนที่ในแต่ละ 8 ทิศทาง (ปิดหรือเปิด) สว่านลูกป้อนมือ (รูปแบบซ้ําอย่างต่อเนื่อง) 1.เวลากลางระหว่าง6ลูก 2.สามกลาง, แล้ว3เวลาช้าระหว่าง6ลูก 3.สองกลาง, แล้ว2ช้า, แล้ว2เวลาที่รวดเร็วระหว่าง6ลูก 4.สองพิเศษ- ช้า, แล้ว2อย่างรวดเร็ว, แล้ว2เวลากลางระหว่าง6ลูก 5.สลับได้อย่างรวดเร็ว, แล้วพิเศษ- เวลาช้าระหว่าง6ลูก