TFAerobicProfile 4.4
คุณจะสามารถดาวน์โหลดได้ภายใน 5 วินาที
เกี่ยวกับ TFAerobicProfile
แอปพลิเคชัน TFAerobicProfile (ส่วนหนึ่งของ TF Series) ให้การประเมินระดับการออกกําลังกายของนักกีฬาสําหรับเหตุการณ์เฉพาะและยังอ้างอิงข้อมูลการฝึกอบรมเพื่อปรับปรุงการออกกําลังกาย TFAerobicProfile เข้ากันได้กับสูตรการวิ่งของ Jack Daniels มันสามารถใช้เป็นเครื่องช่วยการฝึกอบรมส่วนบุคคล ข้อมูลอ้างอิงรวมถึงการคํานวณความเร็วรันที่ VO2MaxRate และระดับความเข้มที่ระยะการวิ่งและเวลาทํางานที่เลือก หากระยะทางที่เลือกไม่ใช่ 1600 เมตร (หรือ 1 ไมล์) VO2MaxRate ในระยะทางที่เลือกและความพยายามที่ดีที่สุดก่อนหน้านี้ VO2MaxPct ที่ 1600 เมตร (หรือ 1 ไมล์) สามารถใช้เพื่อประมาณ 1600 เมตร (หรือ 1 ไมล์) ความพยายามที่ดีที่สุดสําหรับระยะทางที่เลือก เรียกใช้ความเร็วที่ VO2MaxRate ให้ก้าวอ้างอิงสําหรับการฝึกอบรมช่วงเวลาเพื่อปรับปรุงพลังงานแอโรบิกโดยการเพิ่มปริมาณการใช้ออกซิเจน ระดับความเข้มอ้างอิงสําหรับการฝึกอบรมเกณฑ์คงที่หรือแอโรบิกที่เกณฑ์แลคเตทเลือดโดยประมาณถูกนํามาใช้ในการพัฒนาความแข็งแรงและความอดทน ระดับความเข้มยังสามารถใช้เพื่อประเมินการออกกําลังกายของนักกีฬาสําหรับเหตุการณ์เฉพาะ ข้อมูลโปรไฟล์แอโรบิกสามารถใช้สําหรับการฝึกอบรมการทําซ้ําเพื่อพัฒนาความเร็วและปรับปรุงเศรษฐกิจการทํางาน ข้อมูลโปรไฟล์แอโรบิกจะถูกคํานวณครั้งแรกตามความพยายามที่ดีที่สุดในระยะที่เลือก ข้อมูลโปรไฟล์แอโรบิกจะถูกคํานวณสําหรับระยะทางและความเร็วอื่น ๆ จากข้อมูลที่ให้มา ค่าที่คํานวณได้อื่นๆ ได้แก่ รันไทม์, รันเพซ, VO2MaxRate, VO2MaxPct, ระดับความเข้ม และแคลอรี่เบิร์น เกณฑ์แลคเตทสามารถประเมินได้โดยใช้ระดับความเข้ม (เช่น 85 เปอร์เซ็นต์) หรือค่า VO2MaxPct ที่ความเร็วเฉพาะ ค่าอัตราการเต้นของหัวใจที่สอดคล้องกันสามารถประเมินได้โดยการคูณอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของนักกีฬาด้วยเปอร์เซ็นต์ของระดับความเข้มที่ความเร็วเฉพาะ การประยุกต์ใช้ยังสามารถใช้ในการปรับแต่งหรือปรับสมดุลระบบพลังงานแอโรบิกและไม่ใช้ออกซิเจนอย่างเหมาะสมโดยใช้ค่าแลคเตทเลือดที่วัดได้ด้วยความเร็วเฉพาะ ค่าแลคเตทเหล่านี้สามารถเชื่อมโยงกับค่า VO2MaxPct และเศรษฐกิจที่ทํางาน