"แอพ OCD ที่น่าเชื่อถือที่สุด" (คะแนนความน่าเชื่อถือสูงสุด 4.28 จาก 5) -มูลนิธิ OCD ระหว่างประเทศ การจัดการ OCD เป็นไปได้ ทิ้งความคิดที่ไม่เอื้ออํานวย โอบกอดคนที่เป็นประโยชน์ เรียนรู้ที่จะระบุการพูดคุยด้วยตนเองและตอบกลับอย่างรวดเร็ว ฝึกทุกวันและปรับปรุงการรับมือและสุขภาพจิตของคุณ วิทยาศาสตร์ได้รับการสนับสนุน ผลการวิจัยใหม่สนับสนุนประสิทธิภาพของกลไกหลักที่ใช้ในแอพ GG OCD การวิจัยของเราสนับสนุนผลการวิจัยเหล่านี้และแสดงผลในเชิงบวกของแอพต่ออาการ OCD และความเชื่อที่มาลาตา ตามแบบจําลอง CBT, การพูดคุยด้วยตนเองเชิงลบ & ndash; การตีความอย่างต่อเนื่องของบุคคลของตัวเอง, คนอื่น ๆ และโลก - รักษาความยากลําบากทางจิตวิทยาเช่นความนับถือตนเองต่ํา, ครอบงําและคิด maladaptive. ฉันจะบรรเทาโรค OCD ของฉันได้อย่างไร ความเชื่อของเรามีศักยภาพที่จะอคติและส่งผลกระทบต่อความสามารถของเราในการจัดการกับสถานการณ์ประจําวัน การปรับสมดุลอคติตามธรรมชาตินี้และสร้างนิสัยการคิดที่เป็นประโยชน์จะแสดงเพื่อปรับปรุงความเชื่อของ OCD และลดอาการ OCD ความเชื่อ และการพูดคุยด้วยตนเอง ความเชื่อและการพูดด้วยตนเองมีความสัมพันธ์กัน เมื่อเราเรียนรู้ที่จะโอบกอดการพูดคุยด้วยตนเองที่มีสุขภาพดีและปรับตัวมากขึ้นก็สามารถเปลี่ยนความเชื่อของเราและช่วยให้เรามีความยืดหยุ่นมากขึ้น วิธีการทํางานของ GG OCD แอปพลิเคชันถูกออกแบบมาเพื่อ: 1.เพิ่มความตระหนักของคุณของการคิดที่ไม่ดี 2.ฝึกให้คุณระบุและท้าทายความคิดที่ไม่เอื้ออํานวยของ 3. เพิ่มการเข้าถึงความคิดที่เป็นประโยชน์ของคุณ 4.เพิ่มความอัตโนมัติของกระบวนการดังกล่าวข้างต้นของ 5.ให้อารมณ์ในชีวิตประจําวันและความนับถือตนเองเพิ่มของ แอพนี้คล้ายกับการบําบัดทางจิตวิทยาหรือไม่? แพลตฟอร์มแอพของเราไม่ได้ออกแบบมาเพื่อใช้เป็นการรักษาหรือการรักษาอย่างไรก็ตาม: 1.มันถูกใช้โดยนักจิตวิทยาocdcctเป็นเครื่องมือเสริมของ 2.มันช่วยในการรักษาความคิดที่ดีต่อสุขภาพในระหว่างหรือหลังการรักษาของ 3.จะพบเพื่อบรรเทาอาการของความวิตกกังวล, ความกังวล, ความหลงใหลและอื่นๆของ OCD และความคิด งานพื้นฐานในแอพนั้นง่าย - คุณจะได้รับความคิด หากความคิดส่งเสริมการพูดคุยด้วยตนเองเชิงลบ - โยนทิ้งไปโดยการลากบนหน้าจอ หากความคิดส่งเสริมความคิดที่เป็นประโยชน์ให้ยอมรับโดยการลากไปทางคุณ เมื่อคุณทําการคิดที่เป็นประโยชน์กระบวนการนี้จะกลายเป็นไปโดยอัตโนมัติและง่ายขึ้น ฉันควรฝึกวันละเท่าไหร่? เราเชื่อว่าแอพมือถือช่วยให้เราสามารถเรียนรู้และฝึกอบรมได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ GG OCD ได้รับการออกแบบให้มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการฝึกอบรมระยะสั้น ขอแนะนําให้คุณดําเนินการถึง 3 ระดับต่อวันซึ่งควรใช้เวลาประมาณ 2-4 นาทีเท่านั้น ระดับและการเดินทาง หัวข้อและธีมมากมายของแอปแบ่งออกเป็นมากกว่า 40 ระดับ แต่ละระดับมีสระว่ายน้ําของความคิดพูดคุยด้วยตนเอง ทําชุดของความคิดให้เสร็จระดับ เพื่อเสริมสร้างการเรียนรู้ของการพูดคุยด้วยตนเองสนับสนุนบางระดับที่คุณเสร็จสมบูรณ์จะตามมาด้วยเกมหน่วยความจําอย่างรวดเร็ว หัวข้อรวมถึง: ความนับถือตนเอง, ความเชื่อในการเปลี่ยนแปลง, การวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง, ความคิดเชิงลบ, การรับมือกับ, บาป, อันตราย, เปรียบเทียบ, ความสมบูรณ์แบบ, อารมณ์, ความกลัวทางสังคม, ตนเองเป็นวัตถุ, อันตรายและภัยคุกคาม, เห็นความงามในโลก, กลัวการละทิ้ง, กลัวการปนเปื้อนและอื่น ๆ. นอกจากนี้คุณยังสามารถทดสอบตัวเองเพื่อดูว่าความมั่นใจของคุณดําเนินไปได้ดีกับเครื่องมือประเมินตนเองของเรา การฝึกอบรมโดยใช้แอปพลิเคชันนี้ช่วยให้การเรียนรู้แบบค่อยเป็นค่อยไปและมั่นคงในการพูดคุยด้วยตนเองที่ปรับตัวมากขึ้นซึ่งจะช่วยทําลายวงจรความคิดที่โหดร้ายรักษาความนับถือตนเองต่ํา ฉันต้องซื้อเนื้อหาพรีเมี่ยมหรือไม่ GG OCD ได้รับการออกแบบเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ของการพูดคุยด้วยตนเองที่มีสุขภาพดีโดยไม่จําเป็นต้องซื้ออะไรเลย หลังจากวางรากฐานเนื้อหาพรีเมี่ยมช่วยให้คุณค้นพบหัวข้อที่ก้าวหน้าและเฉพาะเจาะจงมากขึ้นรวมถึงเพลิดเพลินกับโมดูลเสริมและคุณสมบัติพิเศษ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแอป GGTUDE เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา: http://ggtude.com แอปอื่นๆ โดย GGTUDE การดูแลตนเองของ GG ggร่างกายภาพความทุกข์และ preoccupation ความเชื่อมั่นของ GG และความนับถือตนเอง ภาวะซึมเศร้า GG
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 2.01.71 โพสต์เมื่อ 2019-08-28
- แก้ไขข้อบกพร่อง - เวอร์ชัน 2.01.69 โพสต์เมื่อ 2019-04-30
- การแก้ไขข้อบกพร่องเล็กน้อยสําหรับการแจ้งเตือนรายวัน - เวอร์ชัน 0.146 โพสต์เมื่อ 2017-01-12
-ปรับปรุงการสนับสนุนสําหรับการซื้อ, - - เวอร์ชัน N/A โพสต์เมื่อ 2016-09-21
เพิ่มตัวเลือกภาษาเพิ่มเติม
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Ggtude Ltd
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 3.0.8
- แพ ลตฟอร์ม: android