ช่วงเวลาเป็นตัวจับเวลาสําหรับการออกกําลังกายเช่น Tabata การฝึกอบรมช่วงเวลาความเข้มสูง (HIIT) และกิจวัตรการกําหนดเวลาอื่น ๆ คุณสมบัติ ●สร้างและบันทึกการออกกําลังกายตามช่วงเวลาของคุณเองอย่างรวดเร็ว สร้าง#9679กําหนดเวลาได้อย่างง่ายดายสําหรับการออกกําลังกาย Tabata และ HIIT ● พรีเซ็ตในตัวที่ยอดเยี่ยมเพื่อเริ่มต้นการออกกําลังกายของคุณ การ#9679และการผสานรวมเต็มรูปแบบกับ HealthKit ของ Apple แอพ APPLE WATCH มี#9679แอพ Apple Watch ที่มีคุณสมบัติครบคล่อ การออกกําลังกาย#9679มีส่วนร่วมในวงแหวนกิจกรรม ดู#9679หัวใจและแคลอรี่ระหว่างการออกกําลังกาย รองรับเฮลท์คิทของ Apple อย่างเต็มที่ ประหยัด#9679การออกกําลังกายและข้อมูลการออกกําลังกาย (อัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรี่) ดู#9679อัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรี่ในระหว่างการออกกําลังกายของคุณ TABATA คืออะไร Tabata เป็นการออกกําลังกายการฝึกอบรมช่วงเวลาความเข้มสูงพร้อมชุดสลับของการออกกําลังกายที่รุนแรงและช่วงเวลาที่เหลือสั้น ๆ การออกกําลังกาย Tabata ทั่วไปประกอบด้วยการออกกําลังกาย 20 วินาทีตามด้วยส่วนที่เหลือ 10 วินาทีทําซ้ําเป็นเวลา 8 รอบ ทาบาตะได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงและมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน - โพสต์เมื่อ 2020-11-30
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Limit Point Software
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: Array
- แพ ลตฟอร์ม: ios