วิดีโอค่าเล่าเรียน 116 ชุดนี้จะช่วยให้คุณมีรูปร่างได้ บทเรียนประกอบด้วย: คิกบ็อกส์ฟิตเนสกระโดดเชือกออกกําลังกายคิกบ็อกบ็อกซ์ฟิตเนสกระโดดเชือกข้ามสวิง คิกบ็อกส์ฟิตเนสกระโดดเชือกออกกําลังกายวิธีการกระโดดเชือกคิกบ็อกชิงฟิตเนส คิกบ็อกส์ฟิตเนสกระโดดเชือกออกกําลังกายคิกบ็อกบ็อกซ์กระโดดเชือกสลับกระโดด คิกบ็อกชิพฟิตเนสกระโดดเชือกออกกําลังกายคิกบ็อกชิพกระโดดเชือกคอมโบชุด คิกบ็อกส์ฟิตเนสกระโดดเชือกออกกําลังกายคิกบ็อกบ็อกซ์ฟิตเนสกระโดดเชือกกระโดดพื้นฐานกระโดด คิกบ็อกส์ฟิตเนสกระโดดเชือกออกกําลังกายวิธีการกระโดดเชือกด้านแกว่งเทคนิค คิกบ็อกส์ฟิตเนสกระโดดเชือกออกกําลังกายคิกบ็อกบ็อกซ์ฟิตเนสกระโดดเชือกแขนข้าม คิกบ็อกส์ฟิตเนสกระโดดเชือกออกกําลังกายคิกบ็อกบ็อกซ์ฟิตเนสกระโดดเชือกบิดกระโดด คิกบ็อกส์ฟิตเนสกระโดดเชือกออกกําลังกายคิกบ็อกบ็อกซ์ฟิตเนสกระโดดเชือกกระโดดคู่ สิ่งอํานวยความสะดวกหลักสูตรการฝึกอบรมปริญญาโทวงศ์ พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียน 1 Jab พื้นฐาน พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียน 2 ไม้กางเขน Jab พื้นฐาน พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียน 3 ตะขอข้าม Jab พื้นฐาน พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียน 4 พื้นฐาน Jab ข้ามเบ็ดบน พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียนที่ 5 การเตะด้านหน้าขั้นพื้นฐาน พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียน 6 ด้านเตะ พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียนที่ 7 เตะรอบ พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียน 8 เตะส้นเท้า พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียน 9 Jab ข้ามบล็อก พื้นฐานคิกบ็อกซ์ - บทเรียน 10 Jab ข้ามบล็อกสูงบล็อกบนบล็อก พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียนที่ 11 บ๊อบและสาน พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียน 12 Jab ข้ามรอบเตะ พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียน 14 Jab ข้ามบนเป็ด Uppercut พื้นฐานคิกบ็อกซ์ - บทเรียน 15 Jab ข้ามรอบเตะบ๊อบและสาน พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียน 16 Jab บล็อกข้ามบล็อกเตะด้านหน้า พื้นฐานคิกบ็อกซ์ - บทเรียน 17 Jab ข้ามส้นเท้าเตะบ๊อบและสาน พื้นฐานคิกบ็อกซ์ - บทเรียน 18 Jab บล็อกข้ามบล็อกเตะรอบสูงต่ํา พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทที่ 32 คําสั่งผสมสําหรับ 2 พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียน 20 Jab ครอสฮุกด้านข้างเตะสองครั้ง พื้นฐานคิกบ็อกซ์ - บทเรียน 21 JabCrossHookuppercutBo สานเตะสองครั้ง พื้นฐานคิกบ็อกซ์ - บทเรียน 22 Jab ข้ามบล็อกบล็อกด้านข้างเตะ jab jab พื้นฐานคิกบ็อกซ์ - บทเรียน 23 Jab jab รอบเตะ x2 บล็อกสองครั้ง jab ข้าม พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียน 24 Jab jab รอบเตะ x2bob สานวิ่งสําหรับข้าม jab พื้นฐานคิกบ็อกซ์ - บทเรียน 25 Jab jab รอบเตะสองครั้งบล็อกเบ็ดสองครั้ง พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียน 26 ด้าน kickjab ข้าม uppecut ด้านข้างเตะ พื้นฐานคิกบ็อกซ์ - บทเรียน 27 Jab ด้านหน้าเตะด้านข้างเตะบ๊อบสาน jab ข้าม พื้นฐานคิกบ็อกซ์ - บทเรียน 28 Jab ข้ามบ๊อบสานด้านหน้าเตะ พื้นฐานคิกบ็อกซ์ - บทเรียน 30 Jab สองครั้งรอบและส้นเท้าเตะเบ็ดสองครั้ง พื้นฐานคิกบ็อกบ็อกซ์ - บทเรียน 31 หมัดและเตะทั้งหมด การออกกําลังกายยืดขั้นพื้นฐานทั่วไป การออกกําลังกายพื้นหลังศิลปะการต่อสู้ - หมอบผลักดันขึ้นกาต้มน้ําดึงขึ้น การออกกําลังกายพื้นหลังศิลปะการต่อสู้ - กาต้มน้ําทํางานออก การออกกําลังกายพื้นหลังศิลปะการต่อสู้ - ใช้กาต้มน้ําสําหรับการฝึกอบรมความแข็งแรง บทเรียนการฝึกออกกําลังกายแบบ Punch Master 2 บทเรียนการฝึกออกกําลังกายแบบ Punch Master 1 พั้นช์มาสเตอร์ พั้นช์ มาสเตอร์ ตอนที่ 2 รีวิวทดสอบ Punch Master ครั้งที่ 2 การทดสอบรีวิว Punch Master ครั้งที่ 3 ปีกชุน - ชกมาสเตอร์ ข้อศอก - เข่าฝึกหมัดต้นแบบ ปีกชุนเจาะ - ไหล่ชน การฝึกอบรมขั้นพื้นฐานของ Punch Master สําหรับผู้หญิงบทเรียนการป้องกันตัวเอง 1 วิธีการทําการออกกําลังกายคิกบ็อกบ็อกซ์บทเรียน 19Jab ข้ามบล็อกส้นเท้าเตะ
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.0 โพสต์เมื่อ 2015-03-23
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Tony Walsh
- ใบ อนุญาต: ทดลองใช้ฟรี
- ราคา: $2.99
- เวอร์ชัน: 1.0
- แพ ลตฟอร์ม: ios