MITRA Upakram เป็นโครงการร่วมของรัฐบาลมหาราษฎร์ สถาบันวิจัยวิปัสสนา (VRI) และศูนย์วิปัสสนาเพื่ออํานวยความสะดวกในการเติบโตทางจิตใจและสติปัญญาของนักเรียน MITRA ซึ่งย่อมาจาก MIND IN TRAINING เพื่อการรับรู้ที่ถูกต้อง ยังหมายถึง DOST หรือ FRIEND ในภาษาฮินดีและภาษาอินเดียอื่น ๆ วิธีการพัฒนาการรับรู้ที่ถูกต้องผ่านการตระหนักถึงการหายใจตามธรรมชาติ เป็นสาระสําคัญของ MITRA นักเรียนเรียนรู้ที่จะสังเกตลมหายใจที่เข้ามาตามปกติตามธรรมชาติและลมหายใจขาออกโดยมุ่งเน้นความสนใจของพวกเขาที่ทางเข้าของรูจมูกของพวกเขา พวกเขาโดยไม่ต้องจินตนาการหรือการประเมินผลใด ๆ เพียงแค่สังเกตลมหายใจตามธรรมชาติของพวกเขาโดยไม่ต้องพยายามเปลี่ยนควบคุมหรือควบคุมการไหล นี่คือขั้นตอนเริ่มต้นของ การรับรู้ตนเอง เทคนิคทางวิทยาศาสตร์นี้เรียกว่า ANAPANA ของการรักษาความสนใจที่มุ่งเน้นไปที่ 'ANA' หมายถึงลมหายใจที่เข้ามาและ 'APANA' หมายถึงการหายใจออกนําไปสู่การรับรู้ที่ถูกต้องและจากนั้นไปยังความเข้มข้นที่เหมาะสม
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 4.1.6 โพสต์เมื่อ 2019-10-07
ข้อบกพร่องเล็กน้อยได้รับการแก้ไข! - เวอร์ชัน 3.0.2 โพสต์เมื่อ 2017-09-25
แก้ไขข้อบกพร่องเล็กน้อย - เวอร์ชัน 1.1.1 โพสต์เมื่อ 2016-12-26
แก้ไขข้อบกพร่องเล็กน้อย - เวอร์ชัน 1.0.10 โพสต์เมื่อ 2016-09-22
ฟีเจอร์การแปลภาษา- Mitra Upakram App พร้อมให้บริการแล้วในสามภาษาคือ Marathi, Hindi, ภาษาอังกฤษ, มติของรัฐบาลเพิ่มเติม (GR) เพิ่ม
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: ศึกษา > เครื่องมือการเรียนการสอน
- Publisher: Pune Vipassana Samiti
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 4.1.6
- แพ ลตฟอร์ม: android