คํานวณเครื่องกดม้านั่งของคุณ deadlift หมอบหรือลิฟท์อื่น ๆ หนึ่งตัวแทนสูงสุด เพียงบอกเครื่องคิดเลขสูงสุดตัวแทนหนึ่งตัวว่าคุณยกน้ําหนักไปกี่ครั้งและจะมีการคํานวณสูงสุดของตัวแทนหนึ่งตัว เครื่องคิดเลข Rep Max หนึ่งเครื่องจะมีการคํานวณสูงสุดซ้ําหนึ่งรายการที่ถูกต้องสําหรับการออกกําลังกายยกน้ําหนักเกือบทุกชนิดไม่ว่าคุณจะทําลิฟต์ประเภทใด คุณมีลิฟต์ที่ไม่เหมือนใครที่คุณต้องการติดตามหรือไม่? สร้างลิฟต์ที่กําหนดเองและติดตามตัวแทนสูงสุดของคุณสําหรับการออกกําลังกายใด ๆ รับภาพของความคืบหน้าที่ได้รับยากของคุณด้วยกราฟ การคํานวณสูงสุดของตัวแทนหนึ่งของคุณก่อนที่จะพยายามมันสามารถช่วยให้คุณปลอดภัย การพยายามหมอบหลังหนักโดยไม่ทราบว่าขีด จํากัด ของคุณสามารถนําไปสู่การบาดเจ็บได้อย่างง่ายดาย แอพนี้ให้ค่าประมาณความแข็งแรงก่อนที่คุณจะพยายามยกหนักของคุณ นอกจากนี้เรายังได้รวมคู่มืออ้างอิงฉบับย่อของเปอร์เซ็นต์น้ําหนัก แอพนี้เหมาะสําหรับนักยกกําลังนักยกน้ําหนักโอลิมปิกและ CrossFitters การคํานวณสูงสุดของตัวแทนทั้งหมดที่ดําเนินการโดยใช้สูตร Epley ความแม่นยําของการคํานวณสูงสุดของตัวแทนหนึ่งอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประสบการณ์การฝึกอบรมน้ําหนักและองค์ประกอบของกล้ามเนื้อของนักกีฬาโดยใช้เครื่องคิดเลข เครื่องคิดเลขนี้ถูกออกแบบมาเพื่อผู้ฝึกสอนความแข็งแรงปรุงรสและผู้ที่มีประสบการณ์น้อยกว่าอาจพบว่าตัวแทนที่แท้จริงของพวกเขาต่ํากว่ามากเพราะระบบประสาทของคุณไม่สามารถจัดการกับความเครียดของน้ําหนักสูง ยกอย่างรับผิดชอบ การยกน้ําหนักหนักควรดําเนินการกับสปอตเตอร์เพื่อความปลอดภัย
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 2.4 โพสต์เมื่อ 2014-12-30
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Charles Vanderhoff
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 2.4
- แพ ลตฟอร์ม: ios