คิดว่าคุณต้องเข้ายิม 4, 5 หรือมากกว่าในแต่ละวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ร้ายแรง? คิดอีกที แจ็คใน 3 เป็นแผนสามวันที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพอย่างไม่น่าเชื่อสําหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อที่ออกแบบโดยความแข็งแรงระดับโลกและโค้ช hypertrophy พอลคาร์เตอร์ โปรแกรมนี้มาพร้อมกับแผนการฝึกอบรมสี่สัปดาห์ที่สมบูรณ์ซึ่งสามารถปรับให้เข้ากับการตั้งค่ายิมหรือระดับประสบการณ์ได้เกือบทุกระดับ เพราะมันง่ายมากที่จะทดแทนการเคลื่อนไหวคุณยังสามารถเรียกใช้แผนนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพเป็นเวลาหลายเดือนในตอนท้ายแม้ว่าจะมีความยาวเพียงสี่สัปดาห์ ด้วยสไตล์การเขียนโปรแกรมที่เป็นเอกลักษณ์ของคาร์เตอร์คุณยังมีความสามารถในการคํานึงถึงความรู้สึกของคุณในแต่ละวันในการฝึกอบรมของคุณ หากคุณขึ้นอยู่กับมันคุณสามารถขี่แจ็คใน 3 เพื่อประชาสัมพันธ์ที่มั่นคง หรือถ้าคุณต้องการคุณสามารถใช้มันเพื่อรับปั๊มและปล่อยให้พวกเขาออกกําลังกายรู้สึกดี นี่คือวิธีที่การฝึกอบรมความแข็งแรงควรจะเป็น! แจ็คใน 3 ยังมาพร้อมกับคําแนะนําเกี่ยวกับวิธีการเข้าใกล้หัวใจของคุณกินเพื่อการเจริญเติบโตทุกเพศทุกวัยและอาหารเสริมที่คุ้มค่ากับเงินสดที่หาได้ยากของคุณ คุณสมบัติ: *สมบูรณ์สี่- สัปดาห์แผนการฝึกอบรมที่ออกแบบโดยความแข็งแรงที่ยอดเยี่ยมและโค้ชไฮเปอร์โทรฟีพอลคาร์เตอร์ *หลายตัวเลือกการออกกําลังกายสําหรับแต่ละการเคลื่อนไหว, เพื่อให้คุณสามารถแทนที่ได้อย่างง่ายดายสําหรับความหลากหลายและอุปกรณ์ที่มีอยู่ * โปรแกรมการฝึกอบรมที่ปรับได้ซึ่งช่วยให้คุณสามารถ "ควบคุมอัตโนมัติ" ตามระดับประสบการณ์ของคุณและความรู้สึกของคุณ *เชิงลึกวิดีโอการเรียนการสอนจากคาร์เตอร์เกี่ยวกับวิธีการออกกําลังกาย *สลับร่างกายส่วนบน/การเขียนโปรแกรมร่างกายส่วนล่าง, บวกการฝึกอบรมแขนในแต่ละวัน กระทิง; การออกกําลังกายประจําวัน, คู่มือโภชนาการ, คําแนะนําอาหารเสริม, และอื่น ๆ อีกมากมาย! * การสาธิต GIF ของรูปแบบการออกกําลังกายสําหรับทุกการเคลื่อนไหวในโปรแกรม เครื่องมือติดตามการออกกําลังกายช่วยให้คุณเห็นการออกกําลังกายเสร็จสมบูรณ์ข้ามและกําลังจะเกิดขึ้น วัวและการติดตามไขมันในร่างกายช่วยให้คุณเห็นความคืบหน้าของคุณและให้แรงจูงใจที่สําคัญ การแจ้งเตือนการเตือนการออกกําลังกายจะช่วยให้คุณติดตามได้ หยุดพยายามยัดชีวิตคุณเข้าไปในโปรแกรมบ้าๆของคนอื่น ทําให้โปรแกรมนี้เป็นของคุณและได้รับแจ็คใน 3! Bodybuilding.com All Access เป็นบริการสมัครสมาชิกเนื้อหาที่มีแผนการออกกําลังกายระดับพรีเมียมมากกว่า 45 แผนที่สร้างขึ้นโดยผู้ฝึกสอนนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญระดับโลก ทุกแผนมีวิดีโอข้อมูลการออกกําลังกายประจําวันคําแนะนําด้านโภชนาการและคําแนะนําอาหารเสริมจากผู้เชี่ยวชาญพร้อมแผนใหม่และหลักสูตรที่เพิ่มเข้ามาทุกเดือน ในขณะที่หลายแผนมีแอพเฉพาะเช่นนี้โปรดBodybuilding.comเพื่อดูชุดเนื้อหาที่สมบูรณ์ของสมาชิกเท่านั้น
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 2.0.7 โพสต์เมื่อ 2018-01-02
แอพแผนการออกกําลังกายทั้งหมดของเรารวมถึงแอพนี้เป็นส่วนหนึ่งของBodybuilding.comการเข้าถึงทั้งหมด! แต่ละแผนรวมถึงการออกกําลังกายทุกวันคําแนะนําด้านโภชนาการและอื่น ๆ อีกมากมาย ลงทะเบียนเพื่อรับแผนมากกว่า 45 แผนสําหรับราคาการสมัครสมาชิกต่ําหนึ่งราคาเพื่อให้การเดินทางออกกําลังกายของคุณไม่มีวันสิ้นสุด!
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Bodybuilding.com
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 2.0.7
- แพ ลตฟอร์ม: android