Post Pregnancy Workouts Lite – Lose Belly Fat with Body Weight Exercises 1.6

ใบ อนุญาต: ฟรี ‎ขนาดแฟ้ม: 23.17 MB
‎คะแนนจากผู้ใช้: 0.0/5 - ‎0 ‎โหวต

วิดีโอการออกกําลังกายมัมมี่ในอนาคต - 26 นาที รับร่างกายกลับออกกําลังกายวิดีโอ - 43 นาที สูญเสียวิดีโอการออกกําลังกายน้ําหนักทารก - 33 นาที ออกกําลังกายกับวิดีโอเด็ก - 33 นาที โภชนาการและเคล็ดลับ - มันเป็นสิ่งสําคัญที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกําลังกาย - ก่อนการฝึกซ้อมครั้งแรกของคุณดูวิดีโอการออกกําลังกายทั้งหมดเพื่อรับประกันกิจวัตรการฝึกอบรมที่ประสบความสําเร็จ - แอพนี้ไม่มีคู่มือเสียงดังนั้นคุณสามารถเลือกจังหวะการฝึกอบรมที่เหมาะสมและควบคุมความเข้มการฝึกอบรมด้วยตัวคุณเอง - เริ่มการฝึกอบรมอย่างช้าๆในตอนแรกถ้าคุณรู้สึกว่ามันค่อยๆเพิ่มความเข้ม - รถไฟ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์และออกจากอย่างน้อยหนึ่งวันระหว่างการฝึกอบรม - ดื่มน้ําเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าจําเป็น - พักผ่อนเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย! - ถ้าคุณไม่สามารถออกกําลังกายเต็มรูปแบบทําครึ่งหนึ่ง - หากคุณกําลังฝึกคนเดียวให้มีลูกของคุณอยู่ข้างๆคุณขณะออกกําลังกาย - เก็บการฝึกอบรมของคุณเป็นประจําอเนกประสงค์และเปลี่ยนการออกกําลังกายตาม - รักษาอาหารของคุณให้มีสุขภาพดีและมีความหลากหลายและไม่ฝึกด้วยท้องว่างหรือเต็ม - ใส่ใจกับเทคนิคและท่าทางของคุณเสมอ

ประวัติรุ่น

  • เวอร์ชัน 1.6 โพสต์เมื่อ 2014-11-13

รายละเอียดหลักสูตร