โปรแกรมตาม burnthefat review

หลังจากการฝึกอบรมระดับเริ่มต้นสามถึงหกเดือนคุณควรเลื่อนขึ้นไปเป็นกิจวัตรการแยกสองวันเพื่อให้คุณสามารถสร้างแต่ละภูมิภาคของร่างกายได้อย่างต่อเนื่องจนถึงขนาดและมิติสูงสุด วันแรกจะมุ่งเน้นไปที่การทํางานผ่านหน้าอกไหล่ triceps และ