หลังจากการฝึกอบรมระดับเริ่มต้นสามถึงหกเดือนคุณควรเลื่อนขึ้นไปเป็นกิจวัตรการแยกสองวันเพื่อให้คุณสามารถสร้างแต่ละภูมิภาคของร่างกายได้อย่างต่อเนื่องจนถึงขนาดและมิติสูงสุด วันแรกจะมุ่งเน้นไปที่การทํางานผ่านหน้าอกไหล่ triceps และ abs ในเซสชั่นถัดไปพื้นที่ที่กําหนดเป้าหมายจะเป็นขาหลังลูกหนูและน่อง โปรแกรมนี้สามารถตั้งค่าได้ในโปรแกรมสามวันหรือสี่วันต่อสัปดาห์ขึ้นอยู่กับตารางเวลาของคุณ
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.0 โพสต์เมื่อ 2012-10-04
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: burnthefat review
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 1.0
- แพ ลตฟอร์ม: windows