โปรแกรมตาม Spreebytes

ผ่อนคลายทันทีด้วยการทําสมาธิแบบมีไกด์โยคะ nidraเพลิดเพลินไปกับการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งบรรเทาความเครียดและประโยชน์ของการทําสมาธิแบบมีไกด์โดยไม่ต้องมีประสบการณ์มาก่อนผ่านเทคนิคการทําสมาธิที่เรียบง่ายของโยคะนิทราเพียงไม่กี

ผ่อนคลายทันทีด้วยการทําสมาธิแบบมีไกด์โยคะ nidraเพลิดเพลินไปกับการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งบรรเทาความเครียดและประโยชน์ของการทําสมาธิแบบมีไกด์โดยไม่ต้องมีประสบการณ์มาก่อนผ่านเทคนิคการทําสมาธิที่เรียบง่ายของโยคะนิทราเพียงไม่กี