ผ่อนคลายทันทีด้วยการทําสมาธิแบบมีไกด์โยคะ nidra
เพลิดเพลินไปกับการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งบรรเทาความเครียดและประโยชน์ของการทําสมาธิแบบมีไกด์โดยไม่ต้องมีประสบการณ์มาก่อนผ่านเทคนิคการทําสมาธิที่เรียบง่ายของโยคะนิทรา
เพียงไม่กี่นาทีของการปฏิบัติจะช่วยเพิ่มความสงบของจิตใจโฟกัสและความคมชัดจิต
ซึ่งแตกต่างจากการปฏิบัติสมาธิอื่น ๆ โยคะ nidra ทํางานแม้ว่าคุณจะเบื่อใจของคุณเดินหรือถ้าคุณหลับ ในความเป็นจริงโยคะ nidra มีต้นกําเนิดเป็นวิธีการรับความรู้ในระหว่างการนอนหลับดังนั้นแม้ว่าวิธีการทําสมาธิอื่น ๆ ไม่ได้ช่วยคุณในอดีตโยคะนิดราจะทํางานให้คุณ
ประโยชน์ของการทําสมาธิโยคะนิทราคืออะไร?
*สงบและชัดเจนจิตใจ *ลดความเครียดและความวิตกกังวล *สมดุลอารมณ์ *ผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง *ปรับปรุงการทํางานของภูมิคุ้มกันและน้ําเหลืองของคุณ *ดีท็อกซ์ร่างกายของคุณ *ปรับปรุงโฟกัสและความเข้มข้น *หลับได้อย่างง่ายดาย *พัฒนาความอดทนและความสงบสุขภายใน *สร้างความมั่นใจในตนเอง *ไม่มีผลกระทบด้านลบ *กลายเป็นใจของปัจจุบัน
คํารับรอง:
"ฉันแค่อยากจะขอบคุณอย่างจริงใจสําหรับการทําสิ่งนี้ ฉันทนทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญและสิ่งนี้สร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตของฉัน มันรวดเร็วเมื่อฉันมีเวลาเพียงไม่กี่นาทีและฉันชอบตัวเลือกการทําสมาธิที่ยาวนานขึ้นเมื่อฉันมีเวลามากขึ้น"
--ไคล์
คุณสมบัติ:
*เลือกความยาวการทําสมาธิ7,18หรือ25นาที *ง่ายต่อการเรียนรู้และการปฏิบัติที่ใดก็ได้, นั่งหรือนอนลง, ได้ตลอดเวลา *ใช้เพลงพื้นหลังของคุณเองในวง *ฟังการทําสมาธิที่มีหรือไม่มีเพลง *เลือกที่จะมีระฆังในตอนท้ายหรือไม่
แอคทีฟแฮนด์โยคะ (http://activehandsyoga.com) นํากว่า 10 ปีของการทําสมาธิปฏิบัติกับคุณในการประยุกต์ใช้โยคะ nidra นี้ด้วยความช่วยเหลือจากวิศวกรเสียง Isaac Bigsby Trogdon (http://dyss.net/)
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.1 โพสต์เมื่อ 2013-11-25
- แก้ไขข้อบกพร่องเกี่ยวกับการเล่นเสียงบนอุปกรณ์เฉพาะ (Dell Streak) - เวอร์ชัน 1.1 โพสต์เมื่อ 2011-02-16
การแก้ไขและการอัปเดตหลายรายการ
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Spreebytes
- ใบ อนุญาต: ทดลองใช้ฟรี
- ราคา: $2.11
- เวอร์ชัน: 1.1
- แพ ลตฟอร์ม: android