ส่งซอฟต์แวร์

โปรแกรมตาม Weightlifting Platform

  • Russian 3 Lifts ฟรี

    โปรแกรมยกกําลังของรัสเซีย 3 นี้ช่วยให้คุณเพิ่มความแข็งแรงของหมอบและม้านั่งกดและ deadlift ใน 9 สัปดาห์ซึ่งได้มาจากโปรแกรมหมอบรัสเซีย 6 สัปดาห์ มันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะเสร็จสมบูรณ์ ใช้ความเสี่ยงของคุณเอง