Russian 3 Lifts 1.0

ใบ อนุญาต: ฟรี ‎ขนาดแฟ้ม: 32.51 MB
‎คะแนนจากผู้ใช้: 0.0/5 - ‎0 ‎โหวต

โปรแกรมยกกําลังของรัสเซีย 3 นี้ช่วยให้คุณเพิ่มความแข็งแรงของหมอบและม้านั่งกดและ deadlift ใน 9 สัปดาห์ซึ่งได้มาจากโปรแกรมหมอบรัสเซีย 6 สัปดาห์ มันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะเสร็จสมบูรณ์ ใช้ความเสี่ยงของคุณเอง

ประวัติรุ่น

  • เวอร์ชัน 1.0 โพสต์เมื่อ 2013-04-23

รายละเอียดหลักสูตร