Rise and Grind เป็นแผนการฝึกอบรมและโภชนาการการสร้างกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์ แต่ก็เป็นพิมพ์เขียวเพื่อวิถีชีวิตที่ดีขึ้น สร้างกล้ามเนื้อได้รับความแข็งแรงและปลูกฝังนิสัยในเชิงบวกในอีกหกสัปดาห์ข้างหน้ากับโค้ชผู้ฝึกสอนที่ยอดเยี่ยมของคุณ Marc Megna และ NFL แชมป์ Vernon Davis และเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของพวกเขาตลอดชีวิต! ด้วยโปรแกรมการฝึกอบรม Rise and Grind คุณจะไม่อยู่ในโรงยิมเป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนท้าย การออกกําลังกายเกือบทั้งหมดเป็นเพียง 5 การเคลื่อนไหวประมาณ 5 ชุด ไม่มีแผนตัวแทนที่ซับซ้อนเกินไปหรือชุดยักษ์อุปกรณ์ หากคุณชกนาฬิกาทํางานและตีตัวแทนทุกคนด้วยความมุ่งมั่นมากที่สุดคุณสามารถคุณจะเติบโตและปรับปรุงเป็นนักกีฬา หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับโปรแกรมนี้: คุณสามารถทําได้ในโรงยิมใด ๆ และคุณไม่จําเป็นต้องมีพื้นหลังที่กว้างขวางในการยกเพื่อดูประโยชน์ ถ้าคุณได้ทําการออกกําลังกายเต็มร่างกายเป็นหลัก, มันอาจจะเป็นการแนะนําที่ดีในการแยกสไตล์การเพาะกาย, และถ้าคุณเป็นยกขั้นสูง, มันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีของก้าวจากทั้งหนักต่ํา rep ประจําหรือแผนปริมาณสูง. นอกเหนือจากการออกกําลังกายที่สร้างขึ้นตามแผนโภชนาการโดยละเอียดและคําแนะนําอาหารเสริมจากผู้เชี่ยวชาญ Rise and Grind ยังมีวิดีโอสร้างแรงบันดาลใจหกรายการจากโค้ช Megna และ Davis พวกเขาสอนวิธีการปลูกฝังนิสัยประจําวันในเชิงบวกเปลี่ยนอุปสรรคเป็นโอกาสและเปลี่ยนไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณ แต่วิถีชีวิตและความเข้าใจในความสําเร็จทั้งหมดของคุณ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเพิ่มขึ้นและบด: แผนการออกกําลังกาย 6 สัปดาห์ที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง ออกแบบโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพ Marc Megna และ NFL แชมป์เวอร์นอนเดวิส เหมาะสําหรับผู้เริ่มต้นและนักยกที่มีประสบการณ์ รวมถึงการออกกําลังกายทุกวันวิดีโอที่สร้างแรงจูงใจรายสัปดาห์คู่มือโภชนาการและคําแนะนําเพิ่มเติม คู่มือโภชนาการรวมถึงแผนอาหารตัวอย่างและวิธีการสร้างอาหารที่ดีที่สุดสําหรับเป้าหมายของคุณ แผนเสริมเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแรงในระหว่างการออกกําลังกายและสนับสนุนเป้าหมายการออกกําลังกายของคุณ แตะการออกกําลังกายในทุกการออกกําลังกายเพื่อชมการสาธิตวิดีโอสั้น ๆ เครื่องมือติดตามการออกกําลังกายช่วยให้คุณเห็นการออกกําลังกายเสร็จสมบูรณ์ข้ามและกําลังจะเกิดขึ้น การติดตามน้ําหนักและไขมันในร่างกายช่วยให้คุณเห็นความคืบหน้าของคุณและให้แรงจูงใจที่สําคัญ การแจ้งเตือนการเตือนการออกกําลังกายช่วยให้คุณติดตามได้ ในแต่ละวันคุณจะลุกขึ้นและบด สร้างร่างกายที่แข็งแรงขึ้น สร้างชีวิตที่เข้มแข็งขึ้น
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.5.0 โพสต์เมื่อ 2016-09-20
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Bodybuilding.com
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 1.5.0
- แพ ลตฟอร์ม: ios