ตามสิ่งพิมพ์สุขภาพของฮาร์วาร์ดใช้เวลามากกว่าครึ่งหนึ่งของชั่วโมงตื่นของค่าเฉลี่ยที่ใช้ในการนั่ง: ดูโทรทัศน์ทํางานที่คอมพิวเตอร์การเดินทางหรือการแสวงหาที่ไม่ได้ใช้งานทางร่างกายอื่น ๆ แต่ทั้งหมดที่นั่งอาจจะส่งเราไปยังหลุมฝังศพต้น& mdash; แม้คนเหล่านั้นที่ออกกําลังกายได้ถึงหนึ่งชั่วโมงต่อวันของ หากชาวอเมริกันจะลดเวลานั่งของพวกเขาในช่วงครึ่งปีอายุขัยของพวกเขาจะเพิ่มขึ้นโดยประมาณ: + 2 ปี (โดยลดการนั่งให้น้อยกว่า 3 ชั่วโมงต่อวัน) + 1.4 ปี (โดยการลดเวลาทีวีลงเหลือน้อยกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน) การเตือนความจํายืนขึ้นเป็นแอพจับเวลาหยุดพักซึ่งช่วยให้คุณยืนมากขึ้นที่สํานักงานที่บ้านเตือนให้คุณลุกขึ้นยืนในเวลาที่เหมาะสมติดตามตลอดเวลาที่คุณยืนคํานวณแคลอรี่ที่เผาผลาญในระหว่างการยืนของคุณ และสิ่งที่สําคัญที่สุด: ช่วยให้คุณสร้างนิสัยใหม่ในการยืนและเคลื่อนไหวแทนการนั่ง คุณสมบัติ: *เริ่มนับทันที *เล่นเพลง/จุดพร้อมกับยืนขึ้น *ตั้งเป้าหมายประจําวันของยืนของคุณ *เตือนความจําไม่จํากัดด้วยเสียงหลาย * ตั้งค่าช่วงเวลาเตือนความจําของคุณเอง *ตั้งเวลายืนของคุณเอง *ติดตามเวลายืนรายวัน * การสนับสนุน HealthKit (เผาผลาญแคลอรี่ที่ใช้งานอยู่) *บันทึกเวลายืนเป็นชิ้น *หลายสีธีม *โหมดพื้นหลัง
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 4.0 โพสต์เมื่อ 2015-04-15
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Thang Nguyen
- ใบ อนุญาต: ทดลองใช้ฟรี
- ราคา: $2.99
- เวอร์ชัน: 7.1
- แพ ลตฟอร์ม: ios