VO2 Max วัดวิธีที่ร่างกายของคุณขนส่งและใช้ออกซิเจนในระหว่างการออกกําลังกาย เมื่อวัดมันสามารถช่วยกําหนดการออกกําลังกายหัวใจและหลอดเลือดของคุณ แอพนี้คํานวณ VO2 Max ระหว่างการใช้งานและจะจัดเก็บผลลัพธ์สําหรับการอ้างอิงในอนาคต การติดตาม VO2 Max สามารถช่วยกําหนดเป้าหมายประสิทธิภาพสําหรับการออกกําลังกายหัวใจและหลอดเลือด
แอพนี้ใช้การทดสอบการเดินออกกําลังกาย Rockport ที่ได้รับการยอมรับอย่างดี (Kilne 1987) ซึ่งให้ค่าประมาณ VO2 Max มันเป็นการทดสอบที่ดีสําหรับทุกคนที่สนใจในการติดตาม VO2 Max เนื่องจากสามารถดําเนินการได้อย่างง่ายดายโดยไม่มีความช่วยเหลือเพิ่มเติม
การทดสอบนั้นง่าย เดินหนึ่งไมล์ให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเมื่อเสร็จแล้วให้บันทึกอัตราการเต้นของหัวใจและเวลาของคุณ ให้ก้าวที่มั่นคงในระหว่างการทดสอบและไม่ทํางาน คุณต้องการ ลู่วิ่ง, แทร็ค 400 เมตรหรือระยะทางที่วัดล่วงหน้าเพื่อเดินนาฬิกาจับเวลาจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจและขนาดสําหรับน้ําหนักของคุณ
แอพเครื่องคิดเลข VO2 Max จะคํานวณค่า VO2 สูงสุดและการอ้างอิงตัวบ่งชี้ (แย่มากไม่ดียุติธรรมดียอดเยี่ยมหรือเหนือกว่า)
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.0 โพสต์เมื่อ 2012-05-17
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Ivitar.com
- ใบ อนุญาต: ทดลองใช้ฟรี
- ราคา: $0.99
- เวอร์ชัน: 1.0
- แพ ลตฟอร์ม: android