Powerlifter - 531 Weightlifting Log 107.2.17

โปรดทราบ: แอพนี้ไม่ได้เชื่อมต่อกับ Wendler เองผู้สร้างโปรแกรม Wendler 5/3/1 แอพนี้อาจเบี่ยงเบนจากโปรแกรม โปรดซื้อหนังสือที่ยอดเยี่ยมของ Wendler เพื่อสนับสนุนงานของเขา เพียงใส่ตัวแทนของคุณหนึ่งครั้ง! จากตัวแทนของคุณสูงสุดกิจวัตร Wendler 5-3-1 ทั้งหมดของคุณจะถูกคํานวณ คุณจะไม่ต้องดูแผนภูมิเปอร์เซ็นต์หรือน้ําหนักอื่นอีกครั้ง! สูญเสียสเปรดชีต! น้ําหนักของคุณจะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติในแต่ละรอบใหม่เพียงเล็กน้อยหรือมากเท่าที่คุณตั้งค่า สิ่งนี้จะนําคณิตศาสตร์ออกจากการฝึกอบรมของคุณเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การยก! Mesocycles และลิฟต์ Wendler 5/3/1 จะถูกคํานวณโดยอัตโนมัติตามวิธีที่คุณยกและระดับการออกกําลังกายที่เป็นเอกลักษณ์ของร่างกายของคุณ ปรับแต่งโปรแกรมให้น้อยหรือมากเท่าที่คุณต้องการ ติดกับสี่ลิฟท์หลัก: กดทหาร, กดม้านั่ง, หมอบกลับและ Deadlift - หรือสร้างลิฟท์ที่ไม่ซ้ํากันของคุณเอง! คุณสมบัติฟรี ✔ เพิ่มน้ําหนักโดยอัตโนมัติสําหรับลิฟต์ของคุณในแต่ละรอบใหม่ #10004ติดตามคะแนนของคุณ คะแนน AMRAP (มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้) จากรอบสุดท้ายของคุณจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณเสร็จสิ้นการยกแต่ละครั้ง และ#10004ชุดอุ่นเครื่องสําหรับแต่ละวันยกขึ้นอยู่กับหนึ่งตัวแทนสูงสุดของคุณ ✔พักผ่อนเพื่อให้คุณรู้ว่านานแค่ไหนที่จะพักผ่อนระหว่างชุด ✔ เครื่องคิดเลขสูงสุดตัวแทนหนึ่ง (Epley) เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเริ่มต้นด้วยน้ําหนักที่เหมาะสม ✔เลือกหน่วยของคุณ - กก. หรือปอนด์ & #10004ปรับแต่งจํานวนสัปดาห์ในรอบการยกของคุณ - กําหนดค่าได้ถึง 10 สัปดาห์ในรอบ! ✔ติดตามและกราฟน้ําหนักตัวของคุณ ✔สร้างลิฟต์แบบกําหนดเองของคุณจะทําอย่างไรกับโปรแกรม Wendler 531 ✔ กําหนดเปอร์เซ็นต์สัปดาห์ (คลื่น) เอง ดู#10004ที่สมบูรณ์ของการออกกําลังกาย Wendler ของคุณทั้งหมด เรียงลําดับตามวันที่ ตัวแทน ประเภทลิฟต์ และจํานวนตัวแทนสูงสุด 1 ตัว ✔และส่งออกประวัติการยกของคุณ เครื่องคิดเลข#10004เลอร์ 5-3-1 และ#10004ออกแบบมาเป็นพิเศษสําหรับยกกําลังหรือ CrossFit แข็งแกร่งขึ้นด้วยคุณสมบัติ Wendler Log Pro ผู้สร้าง#10004ความช่วยเหลือ โปรแกรม#10004ที่ปรับแต่งได้ที่สร้างขึ้นล่วงหน้า 15 โปรแกรม ✔ พิเศษโจ๊กเกอร์ชุดโปรแกรมความช่วยเหลือที่จะแบบไดนามิกปรับน้ําหนักและตัวแทนขึ้นอยู่กับสัปดาห์ที่คุณอยู่ใน เครื่องคิดเลข#10004จาน - ดูแผ่นที่แน่นอนที่คุณต้องโหลดบนบาร์ของคุณสําหรับลิฟต์ทั้งหมดของคุณ ✔กราฟน้ําหนักตัวของคุณและคํานวณหนึ่งตัวแทนสูงสุดเมื่อเวลาผ่านไป ✔ สํารองข้อมูลและซิงค์ความคืบหน้าของคุณกับระบบคลาวด์โดยอัตโนมัติ #10004โฆษณาฟรี หมายเหตุ: การซื้อ Wendler Log Pro ยังสนับสนุนทีมที่อยู่เบื้องหลังแอพนี้ หากคุณพบว่าแอพมีประโยชน์การซื้อมืออาชีพช่วยให้เราทําให้แอพดีขึ้น การสนับสนุนแอป สิทธิ์ - อินเทอร์เน็ตเพื่อส่งรายงานข้อผิดพลาด - ภาพถ่าย / สื่อ / ไฟล์เพื่อแบ่งปันการออกกําลังกายของคุณ - การสั่นสะเทือนเพื่อแจ้งเตือนคุณเมื่อตัวจับเวลาที่เหลือเสร็จสิ้น