อาซานาเป็นท่าโยคะหรือท่าทางหรือตําแหน่งของร่างกาย Patanjali ในโยคะ ashtanga กําหนด asanas เป็นท่าที่มั่นคงและสะดวกสบาย โยคะ, การออกกําลังกายแบบโยกเป็นส่วนสําคัญของการใช้งานนี้. จนกระทั่งและเว้นแต่ร่างกายจะถูกใส่ลงไปในท่าทางที่ผ่อนคลายนิ่งและมั่นคงหนึ่งล้มเหลวที่จะบรรลุสถานะลึกของการทําสมาธิ ตามการฝึกโยคะ Jain ในตอนแรกเราควรทําแบบฝึกหัดโยคะบนพื้นในท่าทางโกหกที่ต้องการพลังงานน้อยลง ต่อมาการออกกําลังกาย yogic ในท่าทางนั่งและยืนอาจจะดําเนินการซึ่งจะเพิ่มระดับของการใช้พลังงาน. แอพออกกําลังกายนี้อํานวยความสะดวกในการออกกําลังกายที่บ้านที่สะดวกที่สุดไม่เพียง แต่ช่วยบํารุงสุขภาพของคุณ แต่ยังช่วยคุณออกกําลังกายที่น่าเบื่อทั้งหมดและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกําลังกายด้วยสตูดิโอโยคะในระหว่างการเดินทาง ยอ็กคืออะไร? โยคะเป็นการปฏิบัติทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของอินเดียหรือวินัย มีโรงเรียนการปฏิบัติและเป้าหมายที่หลากหลายในศาสนาฮินดูพุทธศาสนาและ Jainism ที่รู้จักกันดีที่สุดคือโยคะฮาธาและโยคะราชา ต้นกําเนิดของโยคะได้รับการคาดเดาย้อนกลับไปในประเพณีอินเดียก่อน Vedic, แต่ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะพัฒนารอบศตวรรษที่หกและห้า BCE, ในวงกลม ascetic ของอินเดียโบราณ, ซึ่งยังได้รับเครดิตกับการเคลื่อนไหวของ sramana ต้น. ลําดับเหตุการณ์ของข้อความแรกสุดที่อธิบายถึงการฝึกโยคะไม่ชัดเจนเครดิตที่แตกต่างกันไปยังฮินดู Upanishads และพุทธ Pāli Canon น่าจะเป็นศตวรรษที่สาม BCE หรือใหม่กว่า โยคะ Sutras ของ Patanjali จากครึ่งแรกของ 1 มิลเลนเนียม CE เป็นหนึ่งในข้อความสําคัญที่รอดชีวิตในโยคะ. ข้อความโยคะ Hatha โผล่ออกมาประมาณศตวรรษที่ 11 CE และในต้นกําเนิดของมันเกี่ยวข้องกับ Tantrism โยคะกูรูจากอินเดียต่อมาแนะนําโยคะไปทางทิศตะวันตก, หลังจากความสําเร็จของ Swami Vivekananda ในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 และต้นศตวรรษที่ 20. ในปี 1980 โยคะกลายเป็นที่นิยมเป็นระบบการออกกําลังกายทั่วโลกตะวันตก อย่างไรก็ตามโยคะในประเพณีอินเดียเป็นมากกว่าการออกกําลังกายมันมีแกนนั่งสมาธิและจิตวิญญาณ หนึ่งในหกโรงเรียนออร์โธดอกซ์ที่สําคัญของศาสนาฮินดูเรียกว่าโยคะซึ่งมีระบาดวิทยาและ metaphysics ของตัวเองและมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับปรัชญาฮินดู Samkhya การศึกษาจํานวนมากได้พยายามที่จะกําหนดประสิทธิภาพของโยคะเป็นการแทรกแซงเสริมสําหรับโรคมะเร็ง, โรคจิตเภท, โรคหอบหืด, และโรคหัวใจ. ผลของการศึกษาเหล่านี้ได้รับการผสมและสรุปไม่ได้, กับการศึกษาโรคมะเร็งแนะนําไม่มีประสิทธิภาพไม่ชัดเจน, และคนอื่น ๆ แนะนําโยคะอาจลดปัจจัยเสี่ยงและความช่วยเหลือในกระบวนการรักษาทางจิตวิทยาของผู้ป่วย. อาซานาสเป็นท่าโยคะที่ดําเนินการเพื่อให้บรรลุท่าทางทางกายภาพหรือตําแหน่งที่เฉพาะเจาะจง หรือชุดของท่าทางดังกล่าว, มักจะช่วยโดยการหายใจควบคุมของ คุณสมบัติของโยคะในคุชราต: การอ่านแบบออฟไลน์ทําให้สามารถทํางานได้โดยไม่ต้องใช้การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต มีให้เลือกมากกว่า 50 ตําแหน่ง Asan พร้อมกราฟิกแบบ pictorial ในภาษาคุชราตทําให้สามารถเข้าถึงชาวอินเดียได้อย่างง่ายดาย สร้างรายการรายการโปรดของ yodasana กราฟิกที่ยอดเยี่ยมดังนั้นการใช้หน้าจอสูงสุดสําหรับการแสดงผลและการอ่านได้ง่าย เราให้บริการสิ่งอํานวยความสะดวกในการแบ่งปันข้อความด้วยข้อความ Whatsapp, Facebook, Google + และโซเชียลมีเดียทั้งหมด หมาย เหตุ: ในกรณีเฉพาะของคุณให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณและรับการกวาดล้างทางการแพทย์เต็มรูปแบบก่อนที่จะฝึกโยคะหรือโปรแกรมข้อความที่ตัดตอนมาอื่น ๆ โยคะซานาจะต้องได้รับการฝึกฝนภายใต้การดูแลโดยตรงของผู้สอนที่มีคุณสมบัติเหมาะสมไม่ใช่ท่าโยคะอาซานทั้งหมดเหมาะสําหรับทุกคน โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณที่สามารถช่วยคุณกําหนดท่าทางที่เหมาะสมกับกรณีเฉพาะของคุณ
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.0 โพสต์เมื่อ 2016-12-17
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Nikunj Sutariya
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 1.0
- แพ ลตฟอร์ม: ios