ต้องการเปลี่ยนท่าทางของคุณ แต่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหนใช่ไหม ซีรี่ส์วิดีโอนี้เหมาะสําหรับคุณ! ท่าทางที่ดีไม่ได้เกี่ยวกับการบังคับให้ตัวเองนั่งตรงมันเกี่ยวกับการสร้างนิสัยที่ยาวนานที่ส่งเสริมสุขภาพความสะดวกสบายและการผ่อนคลาย ในซีรีย์วิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณจําเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการยศาสตร์และท่าทางที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ยาวนาน ตอนแรกมันต้องใช้เวลาทํางานเล็กน้อย แต่ด้วยการฝึกของเราคุณจะพบว่าท่าทางที่ดีต่อสุขภาพรู้สึกดีและในที่สุดก็สะดวกสบายมากขึ้น วิธีการทํางาน: วิธีการโฉมท่าทางปฏิวัตินี้มีวิดีโอมากกว่า 3 ชั่วโมงและมากกว่า 100 ยืดการออกกําลังกายและเคล็ดลับตามหลักสรีรศาสตร์ ในแต่ละวันเป็นเวลา 30 วันคุณดูวิดีโอสั้น ๆ ที่ให้การฝึกเชิงลึกในด้านท่าทางที่แตกต่างกันรวมถึงเซสชั่นการยืดและการออกกําลังกายขนาดเล็กที่ออกแบบมาเพื่อเปิดกล้ามเนื้อท่าทางที่แน่นและเสริมสร้างคนอ่อนแอ หัวข้อที่รวม: วันที่ 1 - ท่าทางที่ยั่งยืนและผ่อนคลาย วันที่ 2 - หัวไปข้างหน้า วันที่ 3 - ตําแหน่งคอ วันที่ 4 - ตําแหน่งไหล่ วันที่ 5 - กระดูกซิทซ์ วันที่ 6 - ท่าทางการขับขี่ วันที่ 7 - การส่งข้อความและการพิมพ์ วันที่ 8 - สํานักงานตามหลักสรีรศาสตร์ วันที่ 9 - การเรียนรู้จากเด็กวัยหัดเดิน วันที่ 10 - ท่าทางยืน วันที่ 11 - การผ่อนคลายอย่างแข็งขัน วันที่ 12 - นั่งเพื่อสุขภาพ วันที่ 13 - การออกกําลังกายร่างกายส่วนบนที่ขยายออกไป วันที่ 14 - การสอนท่าทางให้กับเด็ก วันที่ 15 - การตรวจสอบท่าทางอย่างรวดเร็ว วันที่ 16 - เชื่อมต่อทั้งหมด วันที่ 17 - นอนหลับ วันที่ 18 - เดิน วันที่ 19 - การย้ายด้วยความตั้งใจ วันที่ 20 - ดัด วันที่ 21 - ปฏิกิริยาลูกโซ่ วันที่ 22 - การออกกําลังกายร่างกายส่วนล่างที่ขยายออกไป วันที่ 23 - กรงซี่โครง วันที่ 24 - ท่าทางและเคมีสมอง วันที่ 25 - ท่าทางข้ามวัฒนธรรม วันที่ 26 - ประวัติท่าทาง วันที่ 27 - ฟุต วันที่ 28 - ดิสก์ วันที่ 29 - ออกกําลังกายเต็มรูปแบบ วันที่ 30 - ลมหายใจ เกี่ยวกับครู: Michelle Joyce, M.S. เป็น Posturist และ Ergonomist ที่ได้รับการรับรองโดยมีภูมิหลังอันยาวนานในการช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดี เธอเป็นนักเต้นมืออาชีพมา 15 ปี แต่อาการปวดหลังที่น่ากลัวของเธอเริ่มรบกวนอาชีพของเธอ หลังจากลองวิธีการรักษาที่จินตนาการได้ทุกครั้งในที่สุดเธอก็ค้นพบการบําบัดด้วยท่าทางและได้อุทิศตนเพื่อกระจายคําเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของท่าทางที่ดี
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.1.1 โพสต์เมื่อ 2018-09-24
อัปเดตเพื่อให้เป็นไปตามข้อกําหนดของ Google ใหม่
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Power of Posture
- ใบ อนุญาต: ทดลองใช้ฟรี
- ราคา: $5.99
- เวอร์ชัน: 1.1.1
- แพ ลตฟอร์ม: android