30 วันออกเป็น Craig Capurso ส่วนบุคคลของโปรแกรมลดน้ําหนักหนึ่งเดือน. มันเป็นการรวมกันของเทคนิคการฝึกอบรมที่รุนแรงแผนโภชนาการที่แม่นยําคําแนะนําอาหารเสริมผู้เชี่ยวชาญวิดีโอประจําวันจาก Craig และการออกกําลังกายที่จะเปลี่ยนร่างกายของคุณ! ในอีก 30 วันข้างหน้าคุณจะพบเทคนิคการฝึกอบรมที่คุณอาจไม่เคยลอง คุณกําลังจะวิ่งผ่านสิ่งต่าง ๆ เช่นการฝึกอบรมปริมาณมาก (HVT), Tabata, trisets, การฝึกอบรมช่วงเวลาความเข้มสูงและช่วงเวลาที่เหลือตามเวลา คุณจะใช้แต่ละเทคนิคเหล่านี้ในการเผาผลาญไขมันและบรรลุสภาพสูงสุด! โภชนาการในโปรแกรมนี้มีความเชี่ยวชาญสําหรับคุณเท่านั้น เครกได้สร้างเครื่องคิดเลขค่าใช้จ่ายพลังงานรายวันทั้งหมดที่จะคํานึงถึงอายุความสูงน้ําหนักเพศและระดับกิจกรรมของคุณ จากเครื่องคิดเลขนี้คุณจะรู้ว่าคุณต้องการแคลอรี่กี่แคลอรี่ทุกวันตลอดทั้งโปรแกรม เมื่อผ่านไปหลายสัปดาห์คุณจะลดแคลอรี่เพื่อให้ได้รูปร่างที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา! ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ30วันออก: แผนการออกกําลังกาย 30 วันที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน เหมาะสําหรับนักยกที่มีประสบการณ์ รวมถึงการออกกําลังกายทุกวันวิดีโอรายวันจาก Craig คู่มือโภชนาการที่สมบูรณ์และคําแนะนําอาหารเสริมมืออาชีพ วิดีโอรายวันจาก Craig ครอบคลุมคําถามด้านสุขภาพการออกกําลังกายและโภชนาการที่หลากหลายรวมถึงการออกกําลังกายในแต่ละวัน! คู่มือโภชนาการรวมถึงแผนมื้ออาหารตัวอย่างและคําแนะนําเกี่ยวกับวิธีการรวบรวมอาหารของคุณ แผนเสริมช่วยให้คุณได้รับยันและอยู่พลังงานในระหว่างการออกกําลังกายของคุณ วิดีโอสั้น ๆ ประจําวันแสดงให้คุณเห็นว่าการออกกําลังกายแต่ละครั้งทําอย่างไร แตะการออกกําลังกายเพื่อดูการสาธิตวิดีโอสั้น ๆ เครื่องมือติดตามการออกกําลังกายช่วยให้คุณเห็นการออกกําลังกายเสร็จสมบูรณ์ข้ามและกําลังจะเกิดขึ้น การติดตามน้ําหนักและไขมันในร่างกายช่วยให้คุณเห็นความคืบหน้าของคุณและให้แรงจูงใจที่สําคัญ การแจ้งเตือนการเตือนการออกกําลังกายช่วยให้คุณติดตามได้ 30 วันออก: โทรเข้า
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.5.0 โพสต์เมื่อ 2016-10-20
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Bodybuilding.com
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 1.5.0
- แพ ลตฟอร์ม: ios