Breathe2Relax

ใบ อนุญาต: ฟรี ‎ขนาดแฟ้ม: N/A
‎คะแนนจากผู้ใช้: 5.0/5 - ‎1 ‎โหวต

เกี่ยวกับ Breathe2Relax

Breathe2Relax เป็นเครื่องมือการจัดการความเครียดแบบพกพาซึ่งให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับผลกระทบของความเครียดต่อร่างกายและคําแนะนําและแบบฝึกหัดเพื่อช่วยให้ผู้ใช้เรียนรู้ทักษะการจัดการความเครียดที่เรียกว่าการหายใจแบบไดอะแฟรม การออกกําลังกายการหายใจได้รับการบันทึกไว้เพื่อลดการตอบสนอง 'การต่อสู้หรือเที่ยวบิน' (ความเครียด) ของร่างกายและช่วยรักษาเสถียรภาพของอารมณ์การควบคุมความโกรธและการจัดการความวิตกกังวล Breathe2Relax สามารถใช้เป็นเครื่องมือลดความเครียดแบบสแตนด์อโลนหรือสามารถใช้ควบคู่ไปกับการดูแลทางคลินิกที่กํากับโดยบุคลากรทางการแพทย์