F45 Playoffs 1.1.10

ใบ อนุญาต: ฟรี ‎ขนาดแฟ้ม: 45.09 MB
‎คะแนนจากผู้ใช้: 0.0/5 - ‎0 ‎โหวต

เกี่ยวกับ F45 Playoffs

F45 Playoffs เป็นการทดสอบสมรรถภาพใหม่ที่เป็นนวัตกรรมและท้าทายมากที่สุดในโลก สาขาวิชาที่เลือกรวมถึงสิ่งต่อไปนี้ ความเร็ว, ความแข็งแรง, ความคล่องตัว, ความอดทน, การเคลื่อนไหวและอํานาจของ ออกแบบโดยเครือข่ายการฝึกอบรมการทํางานชั้นนําของโลก: F45

การทดสอบ

การทดสอบนวัตกรรมนี้ซึ่งจะกลายเป็นเกณฑ์มาตรฐานสําหรับการทดสอบการออกกําลังกายทั่วโลกรวมถึงแบบฝึกหัดต่อไปนี้: พายเรือ, ม้านั่ง Hops, TRX ผลักดันขึ้น + เข่าทัค, กระโดดข้างเคียง, กล่องกระโดด + Burpee, Chin Up, Squat + Press, รัสเซียบิด, Deadball over the Shoulder Throw และ Sprint + Lateral Hop

การให้คะแนน

algortithm ที่เป็นกรรมสิทธิ์ได้รับการพัฒนาที่ให้คะแนนมูลค่าของการทําซ้ํา / สถานีหนึ่ง การทําซ้ําแต่ละครั้งภายในสถานีมีค่าแตกต่างกันตามระดับความยากสําหรับการเคลื่อนไหวนั้น ตัวอย่างเช่น Box Jump + Burpee ได้รับค่าจุดที่สูงขึ้นต่อการทําซ้ํามากกว่าการกระโดดแบบไปมา