F45 Playoffs เป็นการทดสอบสมรรถภาพใหม่ที่เป็นนวัตกรรมและท้าทายมากที่สุดในโลก สาขาวิชาที่เลือกรวมถึงสิ่งต่อไปนี้ ความเร็ว, ความแข็งแรง, ความคล่องตัว, ความอดทน, การเคลื่อนไหวและอํานาจของ ออกแบบโดยเครือข่ายการฝึกอบรมการทํางานชั้นนําของโลก: F45
การทดสอบ
การทดสอบนวัตกรรมนี้ซึ่งจะกลายเป็นเกณฑ์มาตรฐานสําหรับการทดสอบการออกกําลังกายทั่วโลกรวมถึงแบบฝึกหัดต่อไปนี้: พายเรือ, ม้านั่ง Hops, TRX ผลักดันขึ้น + เข่าทัค, กระโดดข้างเคียง, กล่องกระโดด + Burpee, Chin Up, Squat + Press, รัสเซียบิด, Deadball over the Shoulder Throw และ Sprint + Lateral Hop
การให้คะแนน
algortithm ที่เป็นกรรมสิทธิ์ได้รับการพัฒนาที่ให้คะแนนมูลค่าของการทําซ้ํา / สถานีหนึ่ง การทําซ้ําแต่ละครั้งภายในสถานีมีค่าแตกต่างกันตามระดับความยากสําหรับการเคลื่อนไหวนั้น ตัวอย่างเช่น Box Jump + Burpee ได้รับค่าจุดที่สูงขึ้นต่อการทําซ้ํามากกว่าการกระโดดแบบไปมา
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 1.1.10 โพสต์เมื่อ 2015-07-07
แบนเนอร์บ้านที่อัปเดตแก้ไขข้อบกพร่องในการป้อนตัวแทน
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: F45 Training
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 1.1.10
- แพ ลตฟอร์ม: android